Terve öö üleval olemine kahjustab naiste töömälu
Enamik meist on kogenud "ajuudu", mis tuleb pärast halba und. Uus uuring näitab aga, et kui tegemist on unepuuduse mõjuga töömälule, läheb naistel halvemini kui meestel.
Mõiste töömälu viitab meie võimele hoida teavet lühikese aja jooksul, samal ajal kui seda kasutada otsuste tegemiseks või ülesannete täitmiseks.
Üks näide töömälust on kontakti lisamine oma mobiiltelefoni; salvestate ajutiselt oma arvus stringe, koputades neid samal ajal oma ekraanile.
Varasemad uuringud näitasid, et unepuudus võib negatiivselt mõjutada töömälu.
Uue uuringu taga olnud teadlased - doktor Frida Rångtelli eestvedamiselüliõpilane Rootsi Uppsala ülikooli neuroteaduste osakonnas - püüdis rohkem teada saada, kuidas kehv ööuni mõjutab töömälu.
Selle uuringu üks eesmärk oli teha kindlaks, kas unepuudus mõjutab meeste ja naiste töömälu erinevalt, “[arvestades], et une-ärkveloleku reguleerimine ja selle mõju kognitiivsele sooritusvõimele on meestel ja naistel erinev,” märgib meeskond.
Rångtell ja tema kolleegid teatasid hiljuti oma avastustest Uneuuringute ajakiri.
Kas muretsemiseks?
Uuringus osales kokku 24 noort täiskasvanut, kellest 12 olid mehed ja 12 naised. Iga katsealune läbis kaks mälutesti ühe nädala vahega.
Esimene test tehti hommikul pärast täisööd, mis kestis umbes 8 tundi - teine katse tehti hommikul pärast terve öö magamist.
Mälutesti käigus tuli osalejatel meelde jätta kaheksakohaline numbrijada. Iga katsealune kordas testi 16 korda ja meeskond kasutas oma keskmisi hindeid oma töömälu jõudluse hindamiseks.
Teadlaste üllatuseks selgusid tulemused, et öine unekaotus ei avaldanud mõju meeste töömälule.
Öise une kaotanud naistel näitas testides siiski töömälu vähenemist, kuigi nad ei paistnud seda vähenemist märkavat.
Rångtell ja tema kolleegid ütlevad, et see tulemus võib naistele muret valmistada. "Töömälu on kognitiivses funktsioneerimises kesksel kohal ning võti tõhusaks ja tulemuslikuks toimimiseks akadeemilises, ametialases ja sotsiaalses keskkonnas," kirjutavad nad oma töös.
"Seda silmas pidades," lisavad nad, "on väga mõeldav, et ägeda unekaotuse tõttu töömälu jõudluse langus kujutab endast kahjulike õnnetuste ja vigade riskitegurit."
Nagu Rångtell märgib, võivad naised pärast halba und magada olla igapäevases tegevuses eriti ettevaatlikud.
"Meie uuring soovitab erilist tähelepanu pöörata noortele naistele, kes seisavad silmitsi probleemidega, kus nad peavad toime tulema nii suure töömälu koormuse kui ka unepuudusega."
Frida Rångtell
Uuringupiirangutest rääkides märgib Rångtell, et on ebaselge, kas unepuudus mõjutab naiste töömälu kogu päeva jooksul, kuna nad testisid seda ainult hommikutundidel.
Lisaks märgib ta, et nad ei suuda järeldada, kas unepuuduse mõjud teistele vaimse tegevuse valdkondadele erinevad soo järgi.
