Võimalused koorikute paranemisel

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kärn on koorega tahvel, mis moodustub haava kohal. Keha paranemisprotsessi toetamiseks võetavad sammud võivad aidata kärnt lahti saada.

Sügelus kaitseb haava, kui see paraneb. Haava puhtana hoidmine ja vaseliinikihi, näiteks tavalise vaseliini katmine võib säilitada niiskust ja takistada haava üleväsimist.

Kui haav kuivab ja tekib koorik, võtab paranemise protsess kauem aega. Samuti võib inimene leida, et kosmeetiline tulemus on vähem ahvatlev.

Mõni inimene peab koorikuid ebameeldivaks või tüütuks ning kärnt ümbritsev ala võib tunduda sügelev või ebamugav. Siiski on oluline, et kärnt ära ei korjata.

Selles artiklis loetleme kaheksa viisi, kuidas aidata kärntõvega haavadel kiiremini paraneda. Samuti kirjeldame, kuidas vähendada ebamugavust ja armistumise riski.

Järgmised näpunäited aitavad kärntest vabaneda:

1. Hoidke see puhtana

Inimene saab kooriku õrnalt pesta sooja vee ja seebiga.

Infektsiooni vältimiseks hoidke kärnt ja ümbritsevat nahka alati puhtana.

Kui haav puutub kokku mustuse või higiga, peske seda piirkonda ettevaatlikult sooja vee ja õrna seebiga ning patsutage seejärel nahk hoolikalt kuivaks.

Püüdke kärnt mitte puudutada, kui see pole vajalik.

Sügelise puudutamine suurendab tõenäosust, et bakterid ja muud mikroobid haavasse satuvad.

2. Vältige kooriku korjamist või nühkimist

Kui kärnad sügelevad, kraabivad, küürivad või korjavad mõned inimesed neid.

See võib tunduda ahvatlev, kuid see lükkab paranemist edasi ja suurendab armistumise riski. Samuti võib see põhjustada verejooksu või punetust.

Sügeluse leevendamiseks proovige kärnt õrnalt puhta, märja või kuiva lapiga suruda.

3. Asetage kompress

Sooja kompressi õrnalt vastu piirkonda hoides võib haava vereringet suurendada. Suurem verevool toob värsket hapnikku ja rakke, mis soodustavad paranemist.

Samuti võib külm kompress vähendada kärnakoha põletikku ja valu.

4. Niisutage kärnt

Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab kahjustatud naha paranemisel haava niiskena hoida. Nad soovitavad kasutada vaseliini, et vältida naha kuivamist, samuti ergutada paranemist ja vähendada armide moodustumist.

Mõni inimene peab kasulikuks ka muid niisutavaid tooteid, nagu kookosõli või pehmendav kreem, salv või kreem.

Kookosõli saab koos pehmendavate toodetega osta Internetist.

5. Katke kärnt ainult vajadusel

Füüsiliselt aktiivne inimene võib soovida edasise vigastuse vältimiseks kärnt sidemega katta.

Kui kärn on tekkinud, peab inimene selle katma vaid siis, kui see rebeneb, voolab või veritseb.

Füüsiliselt aktiivsed inimesed võivad aga soovida koorikuid katta, kui on oht, et kärnad võivad näiteks spordi või treeningu ajal kahjustuda.

Sügelise katmiseks pange sideme vahetult enne füüsilist aktiivsust ja eemaldage see pärast seda. Kui sidet on vaja kanda kauem kui paar tundi, vahetage seda regulaarselt.

Internetis saab osta mitmesuguseid sidemeid.

6. Puhka piisavalt

Puhkus võib aidata kehal kiiremini paraneda, samas kui piiratud uni kahjustab immuunfunktsiooni.

Ajakirjas avaldatud uuring Rakendusfüsioloogia ajakiri näitab, et isegi suhteliselt tagasihoidlikud unehäired võivad haava paranemist edasi lükata.

Ehkki viivitus ei pruugi olla kuigi märkimisväärne, võib eesmärk saada regulaarselt 7–9 tundi öösel und paranemise kiirendamiseks.

7. Söö tasakaalustatult

Teatud toitained mängivad rolli keha kudede taastumisel ja paranemisel. Mõned kõige kasulikumad toitained regenereerimiseks ja tervendamiseks hõlmavad järgmist:

• valk
• seleen
• A-vitamiin
• C-vitamiin
• tsink

Nende toitainete piisava tarbimise tagamiseks püüdke süüa tasakaalustatud toitu, mis sisaldab palju:

• Puuviljad ja köögiviljad
• lahja valgu allikad, näiteks linnuliha, oad, läätsed, kala ja tofu
• tervislike rasvade allikad, näiteks avokaado, oliiviõli ja pähklid
• täistera

8. Vältige sigaretisuitsu

Uuring Ajakiri haavaostoomiast ja kontinentsi põetamisest viitab sellele, et suitsetamine kahjustab haavade paranemist. Nikotiin ja muud sigaretisuitsus sisalduvad kemikaalid vähendavad hapniku voolu kogu kehas. Arstid nimetavad seda vähendamist hüpoksiaks.

Uuringu kohaselt vähendab suitsetamine ka valgete vereliblede arvu, mis viivad haava kohale.

Lisaks märgivad uuringu autorid, et suits vähendab lümfotsüütide ja teiste rakkude funktsiooni, mis kaitsevad nakkuse ja põletiku eest.

Millal pöörduda arsti poole

Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui tal on tugev valu või sügelus pidevalt veritseb.

Enamik koorikuid kaob ise. Pöörduge siiski arsti poole, kui kärntõvega haaval on mõni järgmistest omadustest:

• äge valu
• pidev nõrgumine või verejooks
• mõne päeva pärast ei parane
• sümptomite järkjärguline süvenemine
• turse, mis süveneb

Kui palavik või külmavärinad tekivad, pöörduge ka arsti poole.

Kui inimesel on väga sügav või valus vigastus, peaks ta pöörduma arsti poole.

Samuti on oluline arsti poole pöörduda haavade korral, mis on põhjustatud inimese hammustusest või määrdunud või roostes esemest. Kui haav nakatub, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kokkuvõte

Sügelised on tervislik osa tervenemisprotsessist. Need kaitsevad haava mustuse ja mikroobide eest ning vähendavad nakkusohtu. Sügelik langeb tavaliselt mõne päeva kuni mõne nädala jooksul.

Inimene võib astuda samme haava paranemise soodustamiseks ja armistumise riski vähendamiseks. Mõni neist meetoditest leevendab ka sügelust või ebamugavust, mida kärntõbi põhjustab.

Kui kärn tekitab tõsist ebamugavust või kui haav ei hakka mõne päeva jooksul paranema, pöörduge arsti poole. Võib osutuda vajalikuks antibiootikumravi.