Mis põhjustab ärevust?

Ärevushäired tekivad siis, kui inimene tunneb emotsionaalse päästiku tõttu regulaarselt ebaproportsionaalselt suurt stressi, muret või hirmu. Ärevuse põhjuse väljaselgitamine võib olla eduka ravi võti.

Diagnoosi hõlbustamiseks on ärevushäirete katusel olevatel tingimustel teatud omadused, mis eristavad neid tavapärasest ärevustundest. Ärevushäiretele võivad kaasa aidata väga erinevad tegurid.

Selles artiklis uuritakse ärevushäirete erinevaid põhjuseid ja kriteeriume, mida arst või psühholoog diagnoosi saamiseks kasutaks.

Põhjused

Stress töö või kooli ümber võib põhjustada ärevushäire.

Ärevushäiretel on keeruline põhjuste võrgustik, sealhulgas:

• Keskkonnategurid: üksikut ümbritseva keskkonna elemendid võivad ärevust suurendada. Isiklikest suhetest, tööst, koolist või rahalistest raskustest tulenev stress võib ärevushäiretesse suuresti kaasa aidata. Isegi madal hapnikutase kõrgel asuvatel aladel võib ärevussümptomeid lisada.
• Geneetika: inimestel, kellel on ärevushäirega pereliikmeid, on tõenäolisem, et neil endil on see.
• Meditsiinilised tegurid: muud haigusseisundid võivad põhjustada ärevushäireid, näiteks ravimite kõrvaltoimeid, haiguse sümptomeid või tõsise haigusseisundi põhjustatud stressi, mis ei pruugi otseselt vallandada ärevushäiretes täheldatud muutusi, kuid võivad põhjustada märkimisväärseid häireid elustiili kohandamine, valu või piiratud liikumine.
• Ajukeemia: stressi tekitavad või traumaatilised kogemused ja geneetilised tegurid võivad muuta aju struktuuri ja funktsiooni, et reageerida hoogsamalt päästikutele, mis varem ei oleks ärevust tekitanud. Psühholoogid ja neuroloogid määratlevad paljud ärevus- ja meeleoluhäired kui aju hormoonide ja elektrisignaalide häired.
• Keelatud aine kasutamine või sellest loobumine: Igapäevase elu stress koos mis tahes ülaltooduga võib olla ärevushäire peamiseks põhjustajaks.

Mõnikord tekivad stressirohked sündmused kolmanda osapoole, näiteks tööandja või partneri tagajärjel, kuid ärevad tunded võivad tekkida sellest, kui inimesed ütlevad endale, et juhtub halvim. Ärevushäire võib areneda ilma igasuguste väliste stiimuliteta.

Ebaproportsionaalne ärevus võib tuleneda ühe või mitme ülaltoodud põhjuse kombinatsioonist.

Näiteks võib inimene reageerida stressile tööl, juues rohkem alkoholi või tarvitades keelatud aineid, suurendades ärevuse taset ja täiendavate komplikatsioonide riski.

Diagnoos

Diagnoosi saamiseks peab inimene vastama kõigile ärevushäire kriteeriumidele.

Vaimse tervise spetsialist saab ärevust diagnoosida ja tuvastada võimalikud põhjused.

Arst võtab põhjaliku meditsiinilise ja isikliku anamneesi, viib läbi füüsilise läbivaatuse ja määrab vajadusel laboratoorsed uuringud. Need testid võivad anda kasulikku teavet terviseseisundi kohta, mis võib põhjustada ärevuse sümptomeid.

Üldise ärevushäire (GAD) diagnoosi saamiseks peab inimene:

• kogeda liigset muret ja ärevust mitme erineva sündmuse või tegevuse pärast rohkemal päeval kui mitte vähemalt kuue kuu jooksul
• on raskusi mure kontrollimisega
• teil on vähemalt kolm ärevuse sümptomit rohkem päevi kui viimase kuue kuu jooksul

Seisundi tuvastamiseks otsib arst ühte järgmistest ärevussümptomitest:

• rahutus
• väsimus
• ärrituvus
• lihaspinge
• magamisraskused
• keskendumisraskused

Arst peab suutma märkida, et sümptomid häirivad igapäevaelu, põhjustades võib-olla töölt või koolist puudumist.

Ära viima

Ärevushäire tekitamiseks võivad koos töötada mitmed tegurid.

Ärevushäiretega inimestel on nende suhtes regulaarselt geneetiline eelsoodumus ning olulist rolli mängivad ka füüsilised tegurid, näiteks hormoonide ja keemiliste saadikute tasakaaluhäired ajupiirkondades. Kuid keskkonnategurid, sealhulgas stress ja traumaatilised elusündmused, võivad mõjutada ka päästikule emotsionaalse reaktsiooni ulatust.

Alkoholist või keelatud ainest loobumine võib samuti ärevust tekitada.

Arst tunneb ärevushäire ära ja diagnoosib selle, märkides ära liigse muretsemise, raskused murettekitavate emotsioonide juhtimisel ja vähemalt kolme ärevuse sümptomi esinemise mitu päeva rohkem kui viimase 6 kuu jooksul, mis on olnud piisavalt tõsised, et segada igapäevaelu.

Nende sümptomite hulka kuuluvad rahutus, väsimus ja ärrituvus, samuti lihaspinged ning une- ja keskendumisraskused.

K:

Tunnen iga päev ärevuse sümptomeid, mis ei näi olevat seotud konkreetse põhjuse või vallandajaga. Mida ma peaksin tegema?

A:

Leppige aeg kokku professionaaliga. Sageli ei suuda me oma elus näha mustreid, mis on ilmsed teistele, eriti selle valdkonna kogemustega spetsialistidele.

Dillon Browne, PhD Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.