Mida peaks öösel naha sügelema teadma?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Öösel sügelev nahk või öine sügelus on tavaline seisund, mille põhjustavad tavaliselt looduslikud kehaprotsessid, nahka ärritavad seisundid või ravimid.

Sümptomeid aitavad vähendada mitmed kodused abinõud, samuti käsimüügiravimid ja retseptiravimid.

Harvadel juhtudel võib naha suurenenud ärritus öösel olla märk tõsisematest seisunditest, nagu vähk või elundipuudulikkus.

Mis on öine sügelus?

Tõsine öine sügelus võib und mõjutada.

Ligikaudu veerand Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest kogeb elu jooksul pikaajalist naha sügelust. Seda nimetatakse krooniliseks sügeluseks.

2016. aasta uuringu kohaselt kaebab üle 90 protsendi kroonilise sügelusega inimestest öösel sügelust (NP) või suurenenud naha sügelust.

Raske NP juhtum häirib sageli und ja raskendab head ööd. Aja jooksul võib see negatiivselt mõjutada emotsionaalset heaolu, töökoha tulemuslikkust ja üldist tervist.

Sügelus võib põhjustada ka nahakahjustusi ja suurendada nakatumise tõenäosust.

Põhjused

Nagu paljud teised nahahaigused, võib ka naha sügelus öösel suureneda. Öösel kehas esinevate teatud hormoonide, molekulide ja kemikaalide loomulik rattasõit võib samuti põhjustada sügelust.

Mõnel juhul võib nahk tunda öösel sügelust ainult väliste häirivate tegurite puudumise tõttu. Kuid öine sügelus võib olla ka märk tõsisematest terviseseisunditest.

Öise sügeluse loomulike põhjuste hulka kuuluvad:

Ööpäevane rütm

Keha reguleerib hormoone ja kemikaale osaliselt ööpäevarütmi abil, mis on keha loomulik 24-tunnine tsükkel.

Ööpäevane rütm põhjustab vähe erinevaid kõikumisi või muutusi, mis võivad suurendada öösel naha sügelust. Need sisaldavad:

• naha verevoolu suurenemine
• naha temperatuuri tõus
• suurenenud tsütokiin, molekulid, mis koordineerivad rakkude suhtlust immuunvastuse ajal, mis võib suurendada põletikku
• vähenenud kortikosteroid, hormoonid, mis aitavad põletikku vähendada
• häiritud prostaglandiin (PG), hormoonid, mis põhjustavad veresoonte laienemist
• suurenenud veekaotus nahalt (higi)

Menopaus ja rasedus

Östrogeeni hormooni taseme muutused võivad põhjustada naha kuivust, naha sügelust või naha punetust. Mõned menopausijärgsed naised kirjeldavad tunnet, kuidas nad tunnevad end naha alla pugevate sipelgatena.

Muud põhjused

Öise sügeluse muud levinumad põhjused on:

Lutikad võivad põhjustada öösel sügelust.

• nõgestõbi
• putukahammustused, sealhulgas lutikatest, täidest, kärbestest või kirbudest
• allergilised reaktsioonid kemikaalide, värvainete või lõhnaainete suhtes
• kuiv nahk
• päikesepõletus või põletus
• tuulerõuged
• stress
• liigne higistamine
• närviline harjumus
• ravimid, sealhulgas antibiootikumid, seenevastased ravimid, statiinid ja opioidanalgeetikumid (narkootikumid)

Harvadel juhtudel võib naha sügelus öösel olla märk tõsisematest või ravi vajavatest seisunditest. Need sisaldavad:

• ekseem, seisund, mis põhjustab pikaajalist sügelust ja löövet
• psoriaas, autoimmuunne seisund
• seenhaigused nahainfektsioonides, nagu jalainfektsioonid ja sõrmusside infektsioonid
• kilpnäärme seisundid, eriti kilpnäärme ületalitlus
• Nahavähk
• muud vähid, eriti immuun- ja vererakkude vähid nagu lümfoom ja leukeemia
• närvisüsteemi mõjutavad seisundid, nagu diabeet, vöötohatis ja hulgiskleroos (MS)
• HIV
• neeru- või maksapuudulikkus
• rauavaegusaneemia
• raske depressioon või ärevus

Kodused abinõud

Öösel esinevat sügelust saab vähendada mitmel viisil ilma ravimeid kasutamata.

Öösel naha kuivuse vähendamiseks on tavalised viisid:

• suplemine enne magamaminekut jahedas või leiges vees, kasutades ainult niisutavaid, lõhnavabu seepe, söögisoodat või kolloidseid kaerajahu. Neid on võimalik veebist osta.
• glütseriinipõhiste, õli- ja alkoholivabade niisutavate ainete, näiteks Cetaphil, Eucerin või CeraVe, kasutamine enne magamaminekut
• looduslike salvide ja kreemide kasutamine koos E-vitamiini ja aloe veraga
• õhu niisutamiseks magamistoas õhuniisutaja käitamine. Internetis on saadaval erinevat tüüpi õhuniisutajaid.
• asetage enne magamaminekut nahale jahe kompress, näiteks külm ja niiske riie
• ventilaatori kasutamine õhuvoolu ja taustamüra tekitamiseks vaimse tähelepanu hajumise allikana
• kandke kindaid või labakindaid, et vältida kriimustamist, mis võib sümptomeid halvendada
• meditatsioonilintide või -tehnikate kasutamine uinumisel. Saadaval on raamatud ja helijuhendid.
• lõõgastumisvõtete, näiteks visualiseerimise, harjutamine enne magamaminekut
• küünte lõikamine, et vähendada naha edasise ärrituse võimalust
• seljas lahtised rõivad, et nahk saaks hingata
• ei luba lemmikloomi magamistuppa
• magamistoa kontrollimine lutikate või muude putukate, sealhulgas kirbude või sipelgate hammustamise suhtes
• enne magamaminekut kofeiinivaba tee, näiteks kummeli või piparmündi joomine
• kasutades 2–3 tilka lõõgastavat eeterlikku õli, näiteks lavendlit, enne magamaminekut padjale. Enne ostmist võrrelge erinevaid tooteid.

Ärahoidmine

Lihtsate elustiili muutmine aitab vähendada naha sügelemise riski öösel.

Öise sügeluse vältimise viisid on järgmised:

Hüdreerituna püsimine võib aidata naha kuivust vähendada.

• naha kuivuse vähendamiseks niisutatuna püsimine
• kehatemperatuuri ja niiskuse kaotuse vältimiseks saunade ning pikkade soojade vannide või dušide vältimine enne magamaminekut
• seljas looduslikest kiududest, näiteks puuvillast rõivad
• vältides lõhnastatud või värvitud kosmeetilisi, puhastavaid või iluprotseduure enne magamaminekut
• vältides kemikaale nagu kofeiin ja alkohol, mis võivad suurendada naha verevoolu
• hoides magamistuba jahedas või alla 70 ° F ja veenduge, et õhuvool oleks palju
• püüdes enne magamaminekut mitte teha tegevusi, mis tõstavad kehatemperatuuri ja suurendavad naha verevoolu
• voodipesu vahetamine regulaarselt, ideaaljuhul kord nädalas
• kõigi õues käivate koduloomade ravimine veterinaararsti poolt heaks kiidetud ravimitega parasiitide vastu, näiteks kirbud, puugid ja sõrmused

Ravi

Saadaval on ka käsimüügiravimid ja retseptiravimid, mis aitavad olemasolevaid sümptomeid ravida ja nende kordumist ära hoida. Öise sügeluse raviks ja vältimiseks kasutatavad käsimüügiravimid hõlmavad järgmist:

• Kortikosteroidsed kreemid, näiteks hüdrokortisoonikreem, mis võivad aidata põletikku vähendada. Otsige tooteid, mille toimeaine on vahemikus 1 kuni 2,5 protsenti.
• Allergiaravimid, mis võivad aidata põletikku vähendada. Nende hulka kuuluvad difenhüdramiin (Benadrüül), feksofenadiin (Allegra) ja tsetirisiin (Zyrtec).
• Uimasust suurendavad toidulisandid, näiteks melatoniin, looduslik hormoon, mida toodetakse ainult öösel.

Öösel kuiva naha raviks kasutatavad retseptiravimid hõlmavad järgmist:

• Kortikosteroidide kreemid või pillid, mis on palju tugevamad kui käsimüügiravimid ja võivad aidata vähendada nahapõletikust põhjustatud sügelust.
• Antidepressandid, näiteks doksepiin (Silenor) ja mirtasapiin (Remeron), võivad aidata vähendada depressioonist ja ärevusest põhjustatud sügelust.
• Immunosupressandid, näiteks paiksed kaltsineuriini inhibiitorid (Gengraf, Hecoria, Neoral), võivad aidata põletikku vähendada.
• Fototeraapia, mis kasutab UVB lainepikkusi, mis aitab vähendada naha immuunvastust ja vähendada põletikku.
• Gabapentiin ja pregabaliin, mis võivad aidata unetust ja vähendada ärevust.
• Kappa opioidagonistid, mis võivad aidata unetust ja vähendada sügeluse tunnet.
• Hormoonasendusravi, eriti östrogeenil põhinevad ravimid, mis võivad aidata vähendada naha kuivust ja sügelust.

Millal pöörduda arsti poole

Öiseid sügeluse kroonilisi või pikaajalisi juhtumeid peaks hindama arst, eriti neid, mis ei ole seotud olemasolevate terviseseisunditega.

Arsti poole tuleks pöörduda ka igal ajal, kui öösel kuiv nahk muutub häirivaks või segab igapäevaseid tegevusi.

Öösel kuiva naha poole pöördumise põhjused on järgmised:

• äkiline seletamatu sügelus, mis kestab kauem kui 2 nädalat
• öösel kuiv nahk, mis ei parane koduste abinõude kasutamisel ega elustiili muutmisel
• kuiv nahk, mis häirib une kvaliteeti
• naha kuivus või sügelus, mis mõjutab kogu keha
• kuiv nahk, millega kaasnevad muud sümptomid, näiteks nahamuutused, palavik, väsimus või kehakaalu langus