Mida peaks teadma veepeetusest

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Vee või vedeliku peetus tekib siis, kui on probleeme ühe või mitme keha mehhanismiga vedeliku taseme säilitamiseks. Peamised sümptomid on turse ja ebamugavustunne.

Vereringesüsteem, neerud, lümfisüsteem, hormonaalsed tegurid ja muud kehasüsteemid aitavad kõik säilitada vedeliku taset. Kui ühe või mitme sellise süsteemiga tekib probleem, võib tekkida vedelikupeetus - teisiti ödeem.

Tursed võivad mõjutada mis tahes kehapiirkonda. See juhtub erinevatel põhjustel.

Selles artiklis vaadeldakse veepeetuse mõningaid põhjuseid ja sümptomeid ning kuidas seda ravida.

Sümptomid

Vedelikupeetusega inimesel võib tekkida liigeste jäikus, nahavärvi muutused ja tursed.

Vedelikupeetuse sümptomid sõltuvad piirkonnast, mida see mõjutab. Üldkasutatavate alade hulka kuuluvad sääred, käed, kõht ja rind.

Jäsemetes, jalgades ja kätes on sümptomiteks:

• turse
• nahavärvi muutused
• läikiv või pundunud nahk
• nahapiirkonnad, mis jäävad sõrmega sissepoole surudes sissetõmmatuks, mis on tuntud kui auklik turse
• jäsemete valud ja hellus
• liigeste jäikus
• kaalutõus

Vedelikupeetus võib mõjutada ka järgmisi piirkondi:

Aju

Tuntud ka kui hüdrotsefaal, võib vedelikupeetus ajus põhjustada sümptomeid, sealhulgas oksendamist, nägemise hägustumist, peavalu ja tasakaaluhäireid. See võib olla eluohtlik.

Kopsud

Liigne vedeliku sisaldus kopsudes või kopsuturse võib viidata tõsisele probleemile südames või hingamissüsteemis. Sümptomiteks on hingamisraskused, köha, valu rinnus ja nõrkus, kuna see võib mõjutada kopsu võimet varustada keha hapnikuga.

Ravi

Paljud tursejuhud kaovad ilma ravita.

Kui esineb mõni haigusseisund, keskendub arst selle ravimisele.

Diureetikumid on üks ravivõimalus. Need võivad aidata neerudel kehast vedelikku eemaldada. Need on tavaliselt lühiajalised võimalused, kuna need võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu dehüdratsioon, suurenenud veepeetus ja neerukahjustused.

Põhjused

Inimese keha kasutab veetaseme reguleerimiseks keerukat süsteemi. Oma osa mängivad hormonaalsed tegurid, kardiovaskulaarne süsteem, kuseteede süsteem, maks ja neerud. Kui mõne nimetatud osaga on probleeme, ei pruugi keha vedelikku välja lasta, nagu peaks.

Allpool toodud jaotistes käsitletakse üksikasjalikumalt vedeliku kinnipidamise võimalikke põhjuseid.

Kapillaaride kahjustused

Kapillaarid on pisikesed veresooned, millel on võtmeroll organismi vedeliku tasakaalu juhtimisel. Mõned ravimid, näiteks kõrge vererõhu ravimid, võivad kahjustada kapillaare.

Kapillaarid viivad vedelikku ümbritsevatesse kudedesse. See vedelik, mida nimetatakse interstitsiaalseks vedelikuks, varustab rakke toitainete ja hapnikuga. Pärast toitainete tarnimist naaseb vedelik kapillaaridesse.

Kui kapillaarid kahjustuvad, võib tekkida tursed. Võimalike probleemide hulka kuuluvad rõhumuutused kapillaarides ja kapillaaride seinad muutuvad liiga lekkivateks.

Nende probleemide ilmnemisel võib kapillaaridest lahkuda liiga palju vedelikku ja sattuda rakkude vahele. Kui kapillaarid ei suuda vedelikku tagasi imada, jääb see kudedesse, põhjustades turset ja veepeetust.

Mõned inimesed kogevad seda tüüpi turseid, kuna neil on haruldane seisund, mida nimetatakse süsteemse lekkiva kapillaarisündroomiks.

Südamepuudulikkuse

Südame pumpamine aitab säilitada veresoontes normaalset rõhku. Kui inimese süda lakkab tõhusalt töötamast, muutub tema vererõhk. Sellest võib tekkida vedelikupeetus.

Võib esineda jalgade, jalgade ja pahkluude turset, samuti vedelikku kopsudes, mis võib põhjustada pikaajalist köha või hingamisraskusi.

Lõpuks võib südame paispuudulikkus põhjustada hingamisprobleeme ja stressi südames. Seetõttu võib see olla eluohtlik.

Lümfisüsteem

Lümfisüsteem kannab lümfi läbi keha. Lümf on vedelik, mis sisaldab valgeid vereliblesid. See aitab immuunsüsteemil kaitsta keha nakkuste eest. Kuna lümfisüsteem toimetab ja imab endasse lümfivedelikku, aitab see ka kehal vedelike tasakaalu säilitada.

Kui probleem takistab lümfisüsteemi korralikku tööd, võib kudede ümber hakata vedelikku kogunema. See võib põhjustada turset erinevates kehaosades, sealhulgas kõhu, pahkluude, jalgade ja jalgade piirkonnas.

Vähk, infektsioonid ja ummistused võivad kõik selles süsteemis probleeme tekitada.

Mis põhjustab pahkluude turset? Lisateavet leiate siit.

Neerud

Neerud filtreerivad verd ja aitavad säilitada vedeliku taset kehas.

Jäätmed, vedelikud ja muud ained liiguvad neerudes pisikestesse tuubulitesse, mis toimivad filtrina. Vereringe imab tagasi kõik, mida keha saab uuesti kasutada, ja eemaldab uriinis olevad jäätmed.

Kui neerud ei tööta korralikult, ei saa nad eemaldada jäätmeid, sealhulgas vedelikke ja naatriumi. Vedelik jääb seetõttu kehasse.

Näiteks võivad kroonilise neeruhaigusega inimesed märgata alajäsemete, käte või näo turset.

Rasedus

Raseduse ajal hoiab keha tavapärasest rohkem vett ja see võib põhjustada alajäsemete turset - eriti kuuma ilmaga või pärast pikka seismist.

Oma osa võivad olla ka hormonaalsed muutused ja lisaraskuse kandmine kõhus.

See ei ole tavaliselt ohtlik ja see kaob enamasti pärast sünnitust.

Kui turse aga äkki raskemaks muutub, võib see olla preeklampsia tunnuseks. See on kõrge vererõhu tüüp, mis võib kahjustada nii ema kui ka loodet.

Igaüks, kellel on raseduse ajal peavalu, oksendamine, valu ribide all või nägemisprobleemid koos suurenenud tursega, peaks pöörduma viivitamatult arsti poole.

Füüsiline tegevusetus

Inimestel, kellel on liikumisprobleeme või istuv eluviis, võivad sääreosad tekkida. Ala kasutamine võib põhjustada vasika lihaspumba jõu kaotust.

See võib aidata:

• hoia jalad ülestõstetud
• kandke kompressioonsukki
• harjutada harjutusi, näiteks jalgade tõstmine ja langetamine või pahkluude pööramine

Rasvumine

Ülekaalulistel inimestel võib tekkida lisakilodest tingitud turse. Rasvumine suurendab ka kõrge vererõhu, neeruhaiguste ja südamehaiguste riski, mis kõik võivad põhjustada ödeemi.

Rasvumine suurendab ka metaboolse sündroomi riski, mis hõlmab II tüüpi diabeeti, kõrget vererõhku ja muid terviseprobleeme.

Alatoitumus

Albumiin on valk, mis aitab inimkehal vedelikke juhtida. Kui inimesel on tõsine valgupuudus, võib tema kehal olla raskem interstitsiaalvedelikku kapillaaridesse tagasi viia.

Kui inimesel on tõsine alatoitumus, võib tal tekkida kwashiorkor. Sümptomiteks on lihasmassi vähenemine ja kõhu suurenemine. Selle põhjuseks on vedelikupeetus kehakudedes.

Mis on alatoitumus ja kes on ohus? Lisateavet leiate siit.

Infektsioonid ja allergiad

Immuunsüsteemi ülesanne on kaitsta keha haiguste ja nakkuste eest. Kui immuunsüsteem tuvastab soovimatu sissetungija, näiteks bakterid või allergeeni, tekitab see rünnaku. Põletik on osa sellest protsessist.

Põletiku ilmnemisel vabastab keha histamiini. Histamiin põhjustab kapillaaride seinte rakkude vaheliste tühimike suurenemist. Ta teeb seda selleks, et nakkusega võitlevad valged verelibled jõuaksid põletikukohani.

Kuid see võib lubada ka vedeliku lekkimist kapillaaridest ümbritsevatesse kudedesse. Sellest tulenev turse on tavaliselt lühiajaline.

Pikaajalise põletikuga inimestel võib tekkida veepeetus.

Ravimid

Mõned ravimid võivad põhjustada ka veepeetust.

Need sisaldavad:

• kaltsiumikanali blokaatorid
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
• gabapentiin
• mõned hormonaalsed ravimeetodid, sealhulgas mõned rasestumisvastased tabletid
• prednisoon, mis on kortikosteroid
• mõned diabeediravimid

Igaüks, kellel on ravimi kasutamise ajal muret turse pärast, peaks rääkima oma arstiga. Neil võib olla võimalik annust muuta või soovitada alternatiivi.

Turse võib tekkida siis, kui inimene kasutab rasestumisvastaseid tablette. Millised muud kahjulikud mõjud võivad tekkida? Siit saate teada.

Hormonaalsed tingimused

Hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada vedelikupeetust järgmistel viisidel:

Menstruatsioon: hormonaalse tasakaalu muutused võivad põhjustada enne menstruatsiooni vedeliku kogunemist. Inimesel võib seetõttu tekkida puhitus ja rindade hellus.

Kilpnäärmeprobleemid: kilpnääre vabastab hormoone, millel on roll vedeliku taseme juhtimisel. Kilpnääret mõjutavatel inimestel võib seetõttu tekkida veepeetus.

Cushingi sündroom: see haigus põhjustab neerupealistes liiga palju steroidhormooni tootmist, mis viib jalgade turseni.

Sõltuv turse tekib siis, kui vedelikud kogunevad keha alaossa. Lisateavet leiate siit.

Kodused abinõud

Mõni vedelikupeetuse põhjus vajab meditsiinilist ravi, kuid kodused abinõud võivad sümptomeid leevendada. Allpool toodud jaotistes käsitletakse mõnda neist üksikasjalikumalt.

Taimsed ravimid

Mõned ravimtaimed on looduslikud diureetikumid. Võilille ekstrakt (Taraxacum officinale) võib näiteks aidata vähendada vee kogust, mida keha päevas hoiab.

Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus märgib, et toiduna peetakse võilille "üldiselt ohutuks", kuigi pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et tal oleks mingit meditsiinilist kasutamist või et see oleks ravina ohutu. Mõnel inimesel võib olla selle suhtes ka allergia.

Enne selle või mõne muu taimse ravivahendi kasutamist peaks inimene rääkima arstiga. Diureetikumid ei pruugi olla ohutud näiteks neeruhaigusega inimestele.

Võilille ekstrakti on võimalik osta veebis.

Kõrgendus

Kui inimesel on alajäsemetel ödeem, võib see aidata:

• istuge iga päev mitu korda südame kohale tõstetud jalgadega
• magage kahjustatud jäsemega padjal, tõstes selle südametasemest kõrgemale
• käige massaažis, mille käigus keegi lööb kahjustatud piirkonda kindlalt, kuid õrnalt südame poole

Riietus

Ödeemiga inimesed võivad soovida kanda vabu riideid, kuna need on mugavamad ja võimaldavad vedelikul ringelda.

Alajäsemete ringluse suurendamiseks kasutage tugisukki.

Dieet

Üks viis veepeetuse juhtimiseks dieedi kaudu on soola tarbimise vähendamine.

Samuti leiti ühes uuringus, et magneesiumi ja B-6-vitamiini tarbimise suurendamine vähendas premenstruaalse sündroomi sümptomeid, sealhulgas turseid. Toidulisandi magneesiumiallikate hulka kuuluvad oad, pähklid, täisteraviljad ja lehtköögiviljad, samas kui vitamiin B-6 on banaanides, kreeka pähklites ja kartulites.

Selliseid toidulisandeid nagu vitamiin B-6 ja magneesium on saadaval veebis. Enne mis tahes toidulisandite kasutamist rääkige alati arstiga.

Ärahoidmine

Veepeetuse vähendamiseks või vältimiseks proovige järgmist.

• kehakaalu juhtimine
• regulaarselt liikuma
• tugisukkade kandmine, kui tursed mõjutavad alajäsemeid
• vältides liiga pikka paigal istumist või seismist
• pikkadel reisidel ringi jalutamiseks pause pidamine
• vältides äärmuslikke temperatuure, nagu kuumad vannid, dušid ja saunad

Kuigi vedelikupeetust pole alati võimalik ära hoida, aitab tervisliku toitumise järgimine ja rohke treenimine riski vähendada.

K:

Mu ema on 78-aastane ja tal on pahkluudes turse ja tal on raske kõndida. Kas ta peaks kasutama diureetikume?

A:

Tal võib olla kasu arsti külastamisest, kes teeb rea katseid, et teha kindlaks, mis võib olla selle aluseks olev probleem. Neeruprobleemide korral võivad diureetikumid põhjustada tõsist kahju.

Diureetikumid on kasulikud lühiajaliste probleemide lahendamiseks, kuid selliste sümptomite korral on kõige parem pöörduda viivitamatult arsti poole.

Lühiajaliselt võib ta osa valu leevendamiseks pikali heita jalgadega padjale (kõrgemale südamest). See võib leevendada ka mõnda turset.

Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.