Kas pissi hoidmine on ohutu? Viis võimalikku komplikatsiooni

Kas kiire tööpäeva või pingelise filmi tõttu on normaalne, et inimesed seisavad aeg-ajalt vastu urineerimise tungile.

Tavaline põie maht on umbes 16 untsi (2 tassi) vedelikku ja lapse jaoks veelgi vähem. Kusepõis võib venitada, et seda rohkem hoida, kuid liiga sageli tehes võib see olla ohtlik.

Vannitoas käimist ei ole soovitatav regulaarselt edasi lükata.

Selles artiklis vaatleme liiga kaua või liiga sageli pissis hoidmise võimalikke mõjusid.

Ülevaade

Pissis hoidmine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.

Tervel täiskasvanul ei põhjusta aeg-ajalt pissis hoidmine probleeme, kuid kui sellest saab harjumus, võib see põhjustada soovimatuid tagajärgi.

Kui põis täitub umbes poolel teel vedelikuga, saadab see ajule signaali, et on aeg pissida. Aju tekitab tungi urineerida, käskides põit kinni hoida.

Mõnikord on vaja hoida uriinis. Tualettruumi võib olla keeruline pääseda või inimene võib harjutada põie ümberõppimist.

Pole kindlaid reegleid, kuidas ja millal on pissis hoidmine ohutu. Mõnedel inimestel võib olla kõrvaltoimeid rohkem kui teistel.

Võimalikud kõrvaltoimed

Allpool vaatleme pissis hoidmise viit võimalikku kõrvaltoimet:

1. Valu

Inimesed, kes regulaarselt ignoreerivad pissimistungi, võivad tunda valu põies või neerudes. Kui inimene lõpuks vannituppa jõuab, võib urineerimine ka haiget teha.

Lihased võivad ka pärast uriini eraldumist osaliselt kinni pigistada, mis võib põhjustada vaagnapiirkonna krampe.

2. Kuseteede infektsioon

Mõnel juhul võib pissis liiga kaua hoidmine põhjustada bakterite paljunemist. See võib põhjustada kuseteede infektsiooni (UTI).

Ükski uuring ei ole näidanud, et pissis hoidmine põhjustab UTI-sid, kuid paljud arstid soovitavad seda vältida, eriti kui inimesel on varem esinenud sageli UTI-sid.

Inimestel, kes ei joo piisavalt vedelikku, võib UTI tekkida suurema tõenäosusega, kuna põis ei käsi kehal piisavalt tihti pissida. See võib põhjustada bakterite levikut kuseteede kaudu, mis põhjustab nakatumist.

UTI sümptomite hulka kuuluvad:

• põletav või kipitav tunne urineerimise ajal
• valu vaagnas või alakõhus
• pidev tung põie tühjendamiseks
• tugeva või ebameeldiva lõhnaga uriin
• hägune, värvunud uriin
• pidevalt tume uriin
• verine uriin

3. Kusepõie venitamine

Pikas perspektiivis võib regulaarselt pissis hoidmine põie venitada. See võib muuta põie tavapärase kokkutõmbumise ja pissimise vabastamise keerukaks või võimatuks.

Kui inimesel on põis venitatud, võib osutuda vajalikuks lisameetmed, näiteks kateeter.

4. Vaagnapõhjalihaste kahjustused

Sageli uriini kinnipidamine võib kahjustada vaagnapõhjalihaseid.

Üks neist lihastest on ureetra sulgurlihas, mis hoiab ureetra suletud, et vältida uriini lekkimist. Selle lihase kahjustamine võib põhjustada kusepidamatust.

Vaagnapõhja harjutuste, näiteks Kegels, tegemine võib aidata neid lihaseid tugevdada ja vältida lekkeid või parandada lihaste kaotust.

5. Neerukivid

Pissis hoidmine võib põhjustada neerukivide tekkimist inimestel, kellel on see haigus esinenud, või inimestel, kellel on kõrge mineraalide sisaldus uriinis. Piss sisaldab sageli mineraale nagu kusihape ja kaltsiumoksalaat.

Kas põis lõhkeb?

Levinud müüt on see, et põis lõhkeb, kui inimene hoiab oma pissis liiga kaua. Kuigi see on äärmiselt haruldane, on see võimalik.

On palju tõenäolisem, et põis lihtsalt alistab uriini kinni hoidvad lihased, põhjustades inimesele õnnetuse.

Mõju muudest tingimustest

Mõned olemasolevad haigusseisundid võivad põhjustada uriini kinnipidamist. See on tavaliselt tahtmatu ja kipub märkamatuks jääma, kuid võib põhjustada sarnaseid tüsistusi.

Suurenenud eesnääre, nõrgenenud põie lihased või kuseteede närvikahjustused võivad blokeerida uriini väljavoolu või põhjustada keha selle säilitamist.

Neerupuudulikkusega inimesed võivad võimalike komplikatsioonide vältimiseks soovida ka pissis hoidmist vältida.

Keha treenimine harvemini pissile

Kusepõie ümberõppimiseks võib olla soovitatav tähelepanu kõrvale juhtimine, näiteks teleri vaatamine.

Mõnel juhul võivad arstid soovitada põie ümberõppimist harvemaks pissimiseks. See hõlmab vastupanu pissimistungile.

Eesmärk on suurendada vedeliku hulka, mida põis suudab hoida, enne kui see vallandab pissimistungi. Kui see õnnestub, pikendab see vannituppa mineku aega.

Arst töötab sageli välja isikupärase ümberõppe kava. Järgmised näpunäited võivad aidata inimesel ümberõppeprotsessi hõlbustada:

• jääda soojaks, sest külm olemine võib vallandada soovi pissile
• muusika kuulamiseks või televiisori vaatamiseks, häirimiseks
• aju aktiivne kaasamine mängu, mõistatuse või lahendatava probleemiga
• raamatu või ajaleheartikli lugemine
• istudes püsimine või ringi kõndimine, olenevalt sellest, kumb soovi lahendab
• telefonikõne tegemine või e-kirja kirjutamine

Peamine on kaasata aju ja juhtida tähelepanu eemale urineerimistungist.

Näpunäited õigeaegselt vannituppa jõudmiseks

Kuigi kõige parem on pissida, kui põis on täis, ei pruugi inimesel olla viivitamatut juurdepääsu vannituppa.

Järgmised näpunäited aitavad inimesel õigeaegselt tualetti pääseda:

• Ristige jalad seistes: see võib ureetra kokku suruda ja vältida hädaolukorda.
• Pass gaas: Gaasi kogunemine võib avaldada põiele täiendavat survet.
• Piss kohe pärast ärkamist: Inimesed, kes kiirustavad majast lahkuda, võivad vannitoa reisi vahele jätta, kuid on oluline alustada päeva urineerimise tsüklit õigesti.
• Plaan regulaarsete vannitoapauside jaoks: inimene võib proovida planeerida vannitoa vaheaega iga 2–3 tunni järel. Pange äratus ja suunduge vannituppa, olenemata sellest, kas põis saadab signaali või mitte. See võib aidata leevendada survet ja vältida hädaolukordi.
• Ärge oodake, kuni on hädaolukord: hoolimata tähtaegadest või tegusatest päevadest, harjuge käima vannitoas sel hetkel, kui tung urineerida tabab.

Ära viima

Aeg-ajalt pissist kinni hoidmine ei kahjusta tõenäoliselt midagi. Kuid see regulaarselt tehes võib suurendada nakatumise või muude komplikatsioonide riski.

See võib aidata tervislikel ja regulaarsetel vannitoa harjumustel. Igaüks, kes tunneb, et urineerib liiga palju või liiga sageli, peaks rääkima arstiga.