Kas päike on psoriaasile hea või halb?
Psoriaasiga inimesed märkavad sageli, et nende sümptomid paranevad suvel, kui neil on rohkem päikest. See pole juhus - õige kokkupuutekogus võib psoriaasiga inimesele kasuks tulla.
Psoriaas on põletikuline seisund, mis võib areneda siis, kui immuunsüsteem ei tööta korralikult. Selle tulemuseks on naharakkude ülekasv.
Need rakud kogunevad naha pinnale ketendavatesse naastudesse, mis võivad olla ebamugavad ja sügelevad. Raviprotseduurid hõlmavad ravikreeme, steroide, mitmesuguseid suukaudseid ravimeid ja bioloogilisi ravimeid, mis on suunatud immuunsüsteemile.
Päikesevalgus võib aidata nahasümptomeid hallata, kuid on oluline rakendada ettevaatusabinõusid, sest liiga palju päikese käes viibimist võib sümptomeid halvendada või põhjustada ägenemise.
Selles artiklis uuritakse, kuidas psoriaasiga päikese käes ohutult kokku puutuda ja kuidas nahka liigse päikese eest kaitsta.
Kuidas aitab päikesevalgus psoriaasi?
Päikesekiirgus võib avaldada psoriaasi sümptomitele positiivset mõju. See suurendab ka D-vitamiini taset, mis võib psoriaasi puhul rolli mängida või mitte.
UV-kiired
Päike kiirgab ultraviolettkiirgust (UV), mis võib olla UVA või UVB. Erinevus seisneb lainepikkuse suuruses. UVA-kiired võivad ulatuda naha sügavamale, samas kui UVB-kiired ei tungi nii sügavale.
Uuringud näitavad, et UV-kiirtel on immunosupressiivne toime, mis aitab vähendada psoriaasi sümptomeid.
Ainult looduslikud UVA-kiired ei paranda psoriaasi sümptomeid, kuid UVB-kiired võivad aidata.
UVB kiirgus päikese käes võib aeglustada psoriaasi korral naharakkude kiiret kasvu. See võib aidata leevendada põletikku ja vähendada ketendust kerge kuni mõõduka psoriaasiga inimestel.
D-vitamiin
Päikesevalgus võib aidata kehal luua ka D-vitamiini, millel on kehas palju olulisi funktsioone. D-vitamiini esineb loomulikult mõnes toidus, kuid inimene vajab päikesevalgust suurema osa oma D-vitamiini kogusest.
2017. aasta ülevaade näitas, et D-vitamiini puudus võib olla psoriaasiga inimeste seas tavaline.
Siiski pole selge, kas D-vitamiini sisalduse suurenemine aitab psoriaasi sümptomeid parandada või kas paranemine on tingitud päikesevalgusest, mis toob kasu immuunsüsteemile.
Dermatoloogid võivad soovitada psoriaasiga inimestel kasutada kohalikke kreeme, mis sisaldavad D-vitamiini. Need kreemid võivad aidata psoriaasi naastude korral.
Lisateave selle kohta, kuidas D-vitamiin võib psoriaasi korral aidata.
Kui palju päikest?
Päikesevalgus võib aidata psoriaasi ravida, kuid on oluline suurendada ekspositsiooni aeglaselt ja seada piirid, et vältida kahjustusi, mis võivad põhjustada naha löögi.
Enne päikesepaistesse minekut veenduge, et:
- kõigil psoriaasist mõjutatud nahapiirkondadel on võrdne kokkupuude
- kõik muud piirkonnad on kaitstud päikesekaitsekreemide või rõivastega
Kõigepealt paljastage kahjustatud piirkonnad iga päev samal kellaajal 5–10 minutit, näiteks keskpäeval. See võimaldab kehal päikesevalgust imada ja vähendada päikesekahjustuste ohtu.
Igaüks, kes läbib fototeraapiat, peaks seda tüüpi päikesekiirgust vältima. See hõlmab inimesi, kes kasutavad PUVA-d, valgusravi, mis hõlmab UVA-kiirte ja psoraleeni-nimelise ravimi kombinatsiooni.
Õige päikesekiirguse määramiseks on kõige parem töötada koos arstiga, näiteks dermatoloogiga. Nad võivad soovitada rohkem kontrollitavat UV-kiirguse tüüpi, näiteks kitsa ribaga UVB-ravi.
Fototeraapia
Fototeraapia ajal neelab keha UV-kiirte. See võib aidata psoriaasi sümptomeid leevendada. Fototeraapia viitab UV-kiirguse kontrollitud keskkonnas, näiteks dermatoloogi kabinetis.
UVB-kiired võivad aidata psoriaasi ravida, kuna need tõenäoliselt muudavad immuunsüsteemi, mis ei toimi psoriaasiga inimestel õigesti.
PUVA teraapia
Arstid võivad soovitada ka kombineeritud valgusravi PUVA-d.
Kõigepealt võtab inimene psoraleeni või selle derivaati metoksaleeni, et suurendada keha tundlikkust UVA-kiirte suhtes. Siis läbivad nad fototeraapia.
Teadlased on kirjeldanud PUVA-d kui ohutut ja tõhusat, kuid paljud dermatoloogid eelistavad ohutumat alternatiivi - kitsa ribaga UVB-ravi -, kuna PUVA võib suurendada inimese nahavähi riski.
Millised on psoriaasi valgusravi erinevad tüübid ja kuidas need toimivad? Lisateavet leiate siit.
Riskid
Kui inimene kasutab ohutut kokkupuudet, võib päikesevalgus psoriaasi korral aidata. Kuid liiga palju võib põhjustada täiendavaid kahjustusi ja süveneda sümptomeid.
Nahavähk
Teine päikesekiirguse oht on nahavähk. Kõige haavatavamate hulka kuuluvad lapsed, inimesed, kes ei kaitse oma nahka piisavalt, ja need, kes kogevad päikesepõletust.
Ravimid
Mõned ravimid, sealhulgas suukaudsed ravimid, paiksed kreemid ja salvid, võivad muuta naha valgustundlikumaks. See võib suurendada päikesepõletuse ja muude nahakahjustuste ohtu.
Ravimite ja muude raviviisidega seotud riskide kohta on oluline tervishoiutöötajalt küsida.
Solaariumid
Riiklik psoriaasi sihtasutus ei soovita haigusega inimestel kasutada sümptomite raviks solaariume.
Erinevalt fototeraapia üksustest kasutavad solaariumid lainepikkusi, mis võivad nahka kahjustada ja suurendada nahavähi riski.
Solaariumid võivad kasutada ka rohkem UVA kui UVB valgust - veel üks põhjus, miks need on psoriaasi sümptomite vähendamisel vähem efektiivsed kui fototeraapia.
Päikeseohutus
Igaüks, kes soovib päikese käes viibimist, peaks oma nahka kaitsma ja see kehtib eriti psoriaasiga inimeste kohta.
Päikesekaitsekreem
Päikesekaitsekreeme on erinevaid ja õige valimine võib olla keeruline.
Psoriaasiga inimese jaoks on hea päikesekreem:
- etiketil on "laia spektriga", mis näitab, et see pakub kaitset nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest
- päikesekaitsefaktor (SPF) on vähemalt 30
- olema veekindel, kui inimene ujub või higistab kuuma päikese all
- olema hüpoallergeenne või mõeldud tundlikule nahale ja võib-olla lõhnavaba
Mõned üldistes päikesekaitsekreemides olevad kemikaalid võivad nahka ärritada või põhjustada põletusi.
Internetist saab osta erinevaid hüpoallergeenseid päikesekaitsekreeme.
Muud ettevaatusabinõud
Allpool on veel mõned näpunäited päikese ohutuse kohta.
- Kandke mütsi, pükse ja pikkade varrukatega särki, et kaitsta nahka liigse päikesekiirguse eest. Mõned riided ja mütsid on infundeeritud päikesekaitsekreemiga ja dermatoloogid soovitavad neid väga.
- Silmade ümbritseva tundliku naha kaitsmiseks kasutage päikeseprille.
- Keskpäeva paiku otsige varju, viibides toas või istudes puu, vihmavarju või telgi all.
Kuid pidage meeles, et varjulistes kohtades on endiselt liiga palju päikest. Puud ja vihmavarjud võivad küll osa päikesekiirtest blokeerida, kuid päikesevalgus võib peegelduda erinevatelt pindadelt, sealhulgas lumelt ja veelt. See võib suurendada naha kokkupuudet.
Ära viima
Praegu ei ole psoriaasi ravi, kuid paljud inimesed saavad haigusega hakkama kohalike ravimeetodite ja elustiili muutmisega.
Hoolikas, piiratud päikese käes viibimine aitab sümptomeid hallata, peamiselt UVB-kiirte toimel. Fototeraapia dermatoloogi kabinetis tagab nende kiirtega kokkupuute kontrollituma vormi.
Oluline on läbida valgusravi kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all. Solaariumid pole ohutu alternatiiv.
Võtke naha eest päikesevalguse eest ettevaatusabinõusid, kuna liiga palju päikest võib sümptomeid halvendada.
Dermatoloog võib aidata kindlaks määrata UV-kiirgusega kokkupuute parima tüübi ja ulatuse ning seda, millist tüüpi päikesekaitset kasutada.
XTRAC-laserravi on psoriaasi jaoks lokaliseeritum valgusravi vorm, mis on suunatud otse kahjustatud piirkonnale ja on kasulik kangekaelsete väikeste naastude korral. Lisateavet leiate siit.
K:
Milline on päevaaeg päikese käes proovimiseks, kui mul on psoriaas? Kas see töötab ka pilvistel päevadel?
A:
Psoriaasiga inimesel võib olla piiratud päikesekiirgus väljas, kuid ainult dermatoloogi hoole all.
Riiklik psoriaasifond soovitab alustada iga päev 5–10 minutit keskpäevast päikest. Isegi pilves päeval puutute kokku päikese käes oleva UVB-ga, kuigi kiired ei pruugi olla nii tugevad.
Owen Kramer, MD Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
