Omega-3 toidulisandid parandasid tähelepanu osadel ADHD-ga noortel
Vastavalt uuele uuringule võivad oomega-3 kalaõli toidulisandid tähelepanu parandada mõnel noorel, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD).
ADHD on seisund, kus inimesel on märkimisväärne tähelepanematus või hüperaktiivsus ja impulsiivsus - või kõik need sümptomid - tasemeni, mis häirib arengut ja toimimist.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on Ameerika Ühendriikides üle 6 miljoni ADHD-ga last.
Uues uuringus uurisid Ühendkuningriigi Londoni King’s College'i ja Taiwani Taichungi Hiina Meditsiiniülikooli teadlased oomega-3 kalaõli toidulisandite mõju kognitiivsele funktsioonile ADHD-ga noortel.
Hiljutine Translatiivne psühhiaatria dokumendis kirjeldatakse uusi järeldusi.
Uurimine toimus randomiseeritud kontrollitud uuringu vormis ja selles osales 92 ADHD-ga noort, kelle vanus oli 6–18 aastat.
12 nädala jooksul said noored kas suurtes annustes oomega-3-rasvhapet eikosapentaeenhapet (EPA) või platseebot.
Tulemused näitasid, et toidulisandit saanud osalejatest parema keskendumise ja valvsuse näitasid need, kelle veres oli madalaim EPA sisaldus.
Siiski ei esinenud selliseid paranemisi osalejatel, kelle EPA sisaldus veres oli normaalne või kõrge.
Uuring näitas ka omega-3 toidulisandite võtmise mõningaid ebasoodsaid tagajärgi. Isikud, kellel oli kõrge EPA sisaldus veres ja kes võtsid toidulisandit, näitasid impulsiivsuse tõusu.
Teadlased viitavad sellele, et need tulemused osutavad psühhiaatrite vajadusele ADHD-ga noorte ravimisel kasutada isikupärastatud meditsiinilist lähenemisviisi.
"Oomega-3 toidulisandid töötasid ainult lastel, kelle veres oli madalam EPA sisaldus, justkui oleks sekkumine selle olulise toitaine puudust taastanud," ütleb vanema uuringu autor Carmine M. Pariante, kes on osakonna professor. Londoni King's College'i psühholoogilise meditsiini osakond.
Ta ja tema kolleegid hoiatavad, et leiud ei tohiks olla põhjuseks, miks vanemad ja hooldajad hakkaksid noortele omega-3 toidulisandeid andma ilma arstiga nõu pidamata.
EPA ja muud oomega-3 rasvhapped
Oomega-3 on rühm polüküllastumata rasvhappeid (PUFA), millel on kehas mitu olulist rolli.
Need rasvhapped aitavad moodustada rakumembraane, toota energiat ja valmistada signaalmolekule, mida nimetatakse eikosanoidideks.
Uurimistöös kipuvad teadlased keskenduma EPA-le ja kahele muule oomega-3 tüübile: alfa-linoleenhappele (ALA) ja dokosaheksaeenhappele (DHA).
Keha ei saa ALA-d valmistada, mistõttu peab ta hankima toitu, näiteks rapsiõli, chia seemneid, linaseemneid, sojaube ja kreeka pähkleid.
Kuigi keha suudab maksas ALA muuta DHA-ks ja EPA-ks, ei suuda ta piisavalt toota. Seetõttu peab organism neid rasvhappeid saama ka toiduallikatest.
Kala ja kalaõlid on rikkad DHA ja EPA poolest. Kalad koguvad neid kahte oomega-3 oma kudedesse, kuna nad söövad fütoplanktonit, mis on sisse neelanud DHA ja EPA tekitavaid mikrovetikaid.
Toidulisandid võivad sisaldada ALA, DHA, EPA ja muid oomega-3 rasvhappeid. Kui toidulisandites on kalaõli peamine DHA ja EPA allikas, on kalaväliseid tooteid, mis saavad neid vetikate õlist, mis on mikrovetikatest saadud õli.
Omega-3 ravimvormid võivad toidulisandite vahel olla väga erinevad, seetõttu on oluline kontrollida nende toodete etikette, et näha, milliseid oomega-3-sid need sisaldavad ja millises koguses.
Vajadus isikustatud psühhiaatria järele
Hiljutise uuringu tulemused lisavad sama meeskonna varasemate uuringute tulemusi, kus leiti, et ADHD oli sagedamini omega-3 puudulikkusega noortel.
ADHD-ga noorte tavapärane ravi hõlmab neile stimulantide andmist. Üks selline stimulant, metüülfenidaat, toob tavaliselt tähelepanu ja valvsuse parandamiseks - teadlased kirjeldavad neid efekti suuruse järgi - vahemikus 0,22 kuni 0,42.
Uuringu tulemused näitasid, et madala EPA-ga noortel, kes said oomega-3 toidulisandit, ilmnes paranemine, mille efekti suurus oli valvsuse korral 0,83 ja keskendunud tähelepanu puhul 0,89.
Prof Pariante soovitab, et "neile lastele, kellel on oomega-3 puudus, võiks kalaõli lisandid olla tavalise stimulantravi eelistatum variant."
Kuid meeskond juhib tähelepanu ka sellele, et toidulisanditel võivad olla kahjulikud tagajärjed noortele, kellel pole oomega-3 puudulikkust.
"Meie uuring loob olulise pretsedendi muudele toitumisalastele sekkumistele ja saame hakata" isikupärastatud psühhiaatria "eeliseid ADHD-ga lastele tooma."
Prof Carmine M. Pariante
