Millised on kõrvenõgese eelised ja kasutusalad?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kõrvenõges on populaarne taimne ravim, mida kasutatakse palju, ulatudes artriidivalude vähendamisest hooajaliste allergiate ravini. Mis kasu on kõrvenõgestest ja mida uuringud ütlevad?
Kõrvenõgesel on mitmeid kasutusviise ja paljud inimesed peavad seda tõhusaks ravimiks. Maitsetaimi on üldiselt ohutu kasutada, kuid see võib mõnel inimesel põhjustada kõrvaltoimeid.
Piiratud uuringute põhjal võib väita, et kõrvenõges on tõhus vahend. Teadlased peavad tegema rohkem uuringuid, enne kui nad saavad kinnitada kõrvenõgese kasulikkust tervisele.
Selles artiklis heidetakse pilk sellele, mida uuringud räägivad kõrvenõgese kasulikkuse ja kasutamise kohta. Samuti arutatakse võimalikke kõrvaltoimeid ja seda, kuidas ravimtaimi kasutada.
Mis on kõrvenõges?
Kõrvenõges või Urtica dioica, on levinud taim, mis kasvab Ameerika Ühendriikides, Kanadas ja Euroopas. See kasvab peamiselt niiskes ja viljakas mullas.
Nõgese lehtedel on teravad karvad. Need karvad sisaldavad kemikaale, nagu sipelghape ja histamiin, mis võivad nahka ärritada ja põhjustada kipitust, sügelust ja punetust.
Kõrvenõgesekarvad sisaldavad ka mitmeid muid kemikaale, mis võivad inimest mõjutada, sealhulgas atsetüülkoliin ja serotoniin.
Iidsed tsivilisatsioonid kasutasid kõrvenõgest erinevate haiguste raviks. Näiteks muistsed egiptlased kasutasid artriidi raviks kõrvenõgese infusioone. Mõned inimesed kasutavad kõrvenõgest ka tänapäeval ravimina.
Allpool käsitleme kõrvenõgese väidetavat kasu tervisele.
Artriidi leevendamine
Kõrvenõgese üks populaarsemaid kasutusviise on artriidi sümptomite ravimine. Artriidi fondi andmetel väidavad mõned inimesed, et nõges võib vähendada põletikku, aidata parandada artroosi (OA) valu ja leevendada podagra.
Teadlased on uurinud kõrvenõgese järgmisi omadusi:
- antimikroobne
- antioksüdant
- valu leevendav
- haavandivastane
Kõrvenõgesekarvad sisaldavad mitmeid kemikaale, millel on valu leevendavad ja põletikuvastased omadused. See tähendab, et kõrvenõges võib aidata valu ja põletikku vähendada näiteks artriidi korral.
2009. aasta randomiseeritud kontrollitud uuringus (RCT) andsid teadlased 81 OA-ga inimesele kas lisaaine, mis sisaldas kalaõli, E-vitamiini ja kõrvenõgest või platseebot.
Kolme kuu jooksul teatasid toidulisandit kasutanud inimesed vähem sümptomitest ja põletikuvastaste ravimite kasutamisest harvemini kui platseebo rühmas. Siiski on vaja uuemaid uuringuid inimestel.
2016. aasta hiireuuringu tulemused näitasid, et taimne geel sisaldab Urtica dioica avaldas valu ärritavat ja tursetevastast toimet nahka ärritamata.
Kõrvenõgeseid kasutavad inimesed võtavad kahjustatud liigestesse kapsleid või määrivad kõrvenõgest sisaldavat kreemi.
Selle põletikuvastase toime tõttu, mis on praeguseks kasutanud selliseid seisundeid nagu artriit ja allergiad, loodavad teadlased, et kõrvenõgesel võib olla ka muid põletikulisi seisundeid, näiteks ärritunud soole sündroom.
Hooajaliste allergiate vähendamine
Kõrvenõges võib aidata ravida hooajalisi allergiaid.
Kõrvenõges on populaarne hooajaliste allergiate ravimeetod. Teadlased pole veel kindlad, kuidas sellel on selline mõju, kuigi mõned arvavad, et nõges võib vähendada allergiaga seotud põletikku kehas.
Hooajalised allergiad tekivad siis, kui selline aine nagu õietolm paneb keha histamiini tootma. Histamiin on see, mis põhjustab allergia iseloomulikke sümptomeid, nagu põletik, sügelus ja nõgestõbi.
Praegused tõendid selle kohta, kui tõhus kõrvenõges on allergiate leevendamisel, on erinevad.
Mõnede uuringute kohaselt võib kõrvenõges häirida allergiaprotsessi, pidurdades keha histamiini tootmist ja sellega seotud põletikke.
Kuid 2017. aastal tehtud RCT-s leidsid teadlased, et kõrvenõgeseekstrakt ja platseebotablett vähendasid mõlemad sümptomite raskust. Autorid jõudsid järeldusele, et vaja on rohkem uuringuid.
Riiklikud täiendava ja integreeriva tervise keskused (NCCIH) näitavad, et praegu pole piisavalt tõendeid selle kohta, et kõrvenõges võib aidata allergiat ravida.
NCCIH teatab ka sellest, et muudel allergilistel koduvähendustel, nagu kapsaitsiin, kvertsetiin, spirulina ja Prantsuse meremännikooreekstrakt, pole nende tõhususe tõestamiseks piisavalt kindlaid tõendeid.
Eesnäärme healoomulise hüperplaasia ravimine
Healoomuline eesnäärme hüperplaasia (BPH) on meeste eesnäärme vähivähk. See seisund võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, mis hõlmavad enamasti kuseprotsesse.
Kõrvenõges võib aeglustada BPH-ga inimeste eesnäärme kasvu, mõjutades hormoonide taset või suheldes eesnäärme rakkudega.
Mõnes uuringus on leitud, et kõrvenõges võib vähendada BPH sümptomeid. Näiteks andsid teadlased 2013. aastast ühes RCT-s inimestele 8 nädala jooksul kas kõrvenõgest või platseebot. Nad leidsid, et kõrvenõgest kasutavatel inimestel, kuid mitte platseebot tarvitavatel, oli sümptomite märkimisväärne vähenemine.
Inimeste kohta pole aga praegu piisavalt uuringuid, et teha kindlaks, kas kõrvenõges aitab ravida BPH sümptomeid.See tähendab, et tulevased uuringud võivad avastada muid võimalusi selle kasutamiseks.
Eesnäärmeprobleemide kahtluse korral peaks inimene pöörduma arsti poole, nii et arst võib välistada või ravida tõsiseid probleeme.
Diabeedi juhtimine
Varasemate andmete kohaselt võib kõrvenõges aidata ka diabeedi ravis. Suur osa nendest uuringutest piirdub siiski loomadega.
Ühes teises 2013. aasta RCT-s võtsid 2. tüüpi diabeeti põdevad inimesed 500 mg (mg) kõrvenõgeseekstrakti kapsleid või platseebot iga 8 tunni järel koos tavapärase raviga. 3 kuu möödudes oli kõrvenõgeseekstraktil positiivne mõju vere glükoosisisaldusele.
Teistel uuringutel on olnud sarnased tulemused.
Need leiud on paljutõotavad, kuid teadlased peavad läbi viima rohkem uuringuid inimestel, et teha kindlaks, kas kõrvenõges võiks olla kasulik täiendus traditsioonilisele diabeediravile.
Kust leida kõrvenõgest?
Kõrvenõges kasvab kogu USA-s. See kasvab niiskes pinnases, näiteks järvede lähedal või avatud metsades. See võib kasvada ka tee ääres või põldudel.
Taimele toitu otsides veenduge, et see oleks õigesti tuvastatud, veendumaks, et see on kõrvenõges ja mitte sarnase välimusega taim. Inimene saab tavaliselt öelda, vaadates selle lehekuju ja struktuuri.
Inimesed saavad tervisekaupade kauplustest ja veebist osta ka kõrvenõgesetooteid, mis kasutavad taime vart, lehti ja juuri. Internetist vahendite ostmisel kontrollige kindlasti arvustusi ja leidke usaldusväärseid kaubamärke.
Veebist on saadaval järgmised tooted:
- kuivatatud kõrvenõges
- kõrvenõgese ekstrakt
- kõrvenõgeseteed
- kõrvenõgese kapslid
- kõrvenõgesekreemid
Kuidas kasutada
Kõrvenõgese võtmise meetod varieerub sõltuvalt selle kavandatud kasutusest.
Näiteks soovitab Artriidi fond võtta tee, kapsli, tableti, tinktuuri või ekstraktina kuni 1300 mg kõrvenõgest. Vastasel juhul võivad inimesed võtta tinktuurina 1–4 mg päevas või kreeme otse nahale.
Paljudes uuringutes on kasutatud kõrvenõgese kapslit või ekstrakti, kuid seni pole ametlikke juhiseid.
Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri taimsete ravimite või toidulisandite koostisosi, tugevusi ja väiteid. See hõlmab kõrvenõgese tooteid.
Seetõttu peaksid inimesed selliseid tooteid kasutama ettevaatusega.
Kõrvalmõjud
Nõges on mõõdukas koguses tarbimiseks ohutu ravimtaim. Kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist:
- kõhuprobleemid
- kuseteede probleemid
- higistamine
- nõgestõbi või lööve
- kõhulahtisus
Rasedate naiste ja laste jaoks puudub ametlik ohutusalane teave. Sel põhjusel peaksid mõlemad rühmad vältima kõrvenõgese kasutamist.
Enne mis tahes taimsete ravimite kasutamist terviseseisundi raviks on alati oluline konsulteerida arstiga.
Võimalikud koostoimed ravimitega
Kõrvenõges võib suhelda ka teatud ravimitega, sealhulgas:
- verevedeldajad
- kõrge vererõhu ravimeetodid
- südamehaiguste ravimid
- diabeediravimid
Kokkuvõte
Kõrvenõgesel võib olla mitmeid tervisele kasulikke eeliseid. On mõningaid tõendeid selle kohta, et ravimtaim võib olla kasulik artriidi ravis.
Siiski on palju nõrgemaid tõendeid, mis toetavad väiteid selle kasutamise kohta teiste seisundite, näiteks allergiate ja BPH ravimisel.
Kõrvenõges on tavaliselt ohutu, kuid see võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid. Enne kõrvenõgese kasutamist mis tahes seisundi raviks on oluline konsulteerida arstiga, kuna see võib ravimitega suhelda.
