Mis kasu on kummeliteest?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kummeliteed on pikka aega kasutatud traditsioonilise rahvapärase ravimina mitmesuguste terviseprobleemide korral. Tänapäeval uurivad teadlased üha enam selle tõhusust haiguste, sealhulgas vähi ja diabeedi juhtimisel.
Seni on kummeli tee tugevuse uuringud lubanud. Uuringud varieeruvad, mõned uuringud näitavad alternatiivsete abinõudega võrreldes selget kasu ja teised viitavad võimalikele ravimitele.
Enamiku inimeste jaoks on kummelitee ohutu proovida muude ravimeetodite täiendusena, kuid see ei tohiks tõsiste haiguste korral asendada peamist meditsiinilist ravi.
Kiired faktid kummelitee kohta:
- Kuivatatud kummeliõitest valmistatakse kummeli teed.
- Teadlasi huvitavad kummelitee tarbimise eelised.
- Sarnaselt mis tahes muu taimse ravimiga pole see kõigile ohutu.
- Mida tugevam on tee, seda tõenäolisemalt pakub see kasu tervisele.
Mis on kummelitee?
Erinevate kummeliteede tugevus on erinev, mõned sisaldavad kummelit oluliselt rohkem kui teised. Tugevamad teed põhjustavad tõenäoliselt ka kõrvaltoimeid inimestele, kes on nende suhtes haavatavad. Järelikult on kõige ohutum alustada väikese annusega ja töötada aeglaselt suuremate annustena.
Kummel sisaldab kemikaale, mida nimetatakse flavonoidideks. Need flavonoidid on teatud tüüpi toitainete tüüp, mida leidub paljudes taimedes ja neil on kummelite ravitoimes märkimisväärne roll.
Teadlased pole veel kindlad, milliseid muid kemikaale kummel konkreetselt sisaldab, ja arvestavad selle kasulikkusega.
Kummelitee eelised
Kummelitee potentsiaalsed eelised, mille kohta on kõige rohkem tõendeid, hõlmavad järgmist:
1. Menstruaalvalu vähendamine
Mitmed uuringud on seostanud kummeli teed menstruatsioonikrampide vähenenud raskusastmega. Näiteks 2010. aasta uuring näitas, et kummeli tee kuu tarbimine võib vähendada menstruatsioonivalude valu. Uuringus osalenud naised teatasid ka perioodivaludega seotud vähemast ärevusest ja stressist.
2. Diabeedi ravi ja veresuhkru alandamine
Mõnes uuringus leiti jällegi, et kummelitee võib suhkruhaigetel vähendada veresuhkrut. Uuringud ei näita, et kummel on diabeediravimite elujõuline asendaja, kuid see võib olla kasulik täiendus olemasolevatele ravimeetoditele.
Samamoodi leiti 2008. aasta rottide uuringus, et kummelitee pidev tarbimine võib takistada veresuhkru tõusu. See efekt vähendab diabeedi tüsistuste pikaajalist riski, mis viitab sellele, et kummel võib diabeedi tulemusi parandada.
3. Osteoporoosi aeglustamine või ennetamine
Osteoporoos on luutiheduse järkjärguline vähenemine. See kaotus suurendab luumurdude ja viltu kehahoia riski. Kuigi osteoporoos võib tekkida kõigil, on see menopausijärgsete naiste seas kõige levinum. See tendents võib olla tingitud östrogeeni mõjust.
2004. aasta uuringus leiti, et kummeliteel võib olla antiöstrogeenne toime. See aitas kaasa ka luutiheduse edendamisele, kuid uuringu autorid hoiatavad, et selle näilise kasu tõestamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
4. Põletiku vähendamine
Põletik on immuunsüsteemi reaktsioon nakkuse vastu võitlemiseks. Kummelitee sisaldab keemilisi ühendeid, mis võivad põletikku vähendada. Pikaajaline põletik on aga seotud paljude terviseprobleemidega, sealhulgas hemorroidid, seedetrakti valu, artriit, autoimmuunhaigused ja isegi depressioon.
5. Vähiravi ja ennetamine
Mõned uuringud näitavad, et kummelitee võib olla suunatud vähirakkudele või isegi takistada nende rakkude arengut. Senised uuringud ei ole siiski veenvad ning teadlaste sõnul on kummeli vähivastaste väidete tõestamiseks vaja rohkem tööd teha. Samuti on enamikus uuringutes uuritud loomade, mitte inimeste kliinilisi mudeleid.
2012. aasta uuringus võrreldi saialille- ja kummeliteede vähivastast võitlust. Mõlemad suutsid vähikasvajad sihtida valikuliselt, kuid saialille tee mõju oli tugevam.
6. Abistamine une ja lõõgastumise korral
Arvatakse, et kummelitee aitab inimestel lõõgastuda ja magama jääda. Vähesed kliinilised uuringud on seda testinud.
Ühes ülevaates praegustest tõenditest on 10 12-st kardiovaskulaarsest patsiendist öelnud, et nad on maganud veidi pärast kummelitee tarbimist. Käputäis teisi kliinilisi mudeleid uurivaid uuringuid viitab ka sellele, et kummelitee võib aidata inimestel lõõgastuda.
Rottidega tehtud uuringus aitas kummeliekstrakt unehäiretega närilistel magama jääda. Paljud teadlased usuvad, et kummelitee võib toimida nagu bensodiasepiin. Bensodiasepiinid on retseptiravimid, mis võivad ärevust vähendada ja und esile kutsuda. Mõned uuringud näitavad, et kummel seondub bensodiasepiini retseptoritega.
Ülevaade kummelitee võimest ärevust vähendada pole veenev. Mõned uuringud näitavad mõõdukat ärevusvastast kasu, kuid teised mitte.
7. Külmetusnähtude ravimine
Anekdootlikud tõendid ja mõned uuringud näitavad, et kummeli ekstraktiga auru sissehingamine võib leevendada mõningaid nohu sümptomeid. Kuid see kasu pole veel tõestatud.
8. Kerge nahahaiguse ravi
Väikeses 1987. aasta uuringus leiti, et kummeli ekstrakti otse haavale kandmine aitas kaasa paranemisele. Samamoodi on vähestes uuringutes leitud, et kummeli salvid võivad aidata ekseemi ja kergete põletikuliste nahahaiguste korral, ehkki need pole nii tõhusad kui hüdrokortisoonikreem.
Kes peaks kummeliteed vältima?
Järgmised rühmad peaksid kummelit vältima, kui arst pole soovitanud teisiti:
- Inimesed, kellel on varem olnud tõsiseid allergiaid, eriti õietolmu suhtes: Kummel võib olla saastunud teiste taimede õietolmuga, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni.
- Inimesed, kellel on varem olnud kummelitoodete suhtes isegi kerge allergiline reaktsioon: nad peaksid kummelit vältima, sest allergilised reaktsioonid võivad aja jooksul süveneda.
- Imikud ja väga väikesed lapsed: Kummelitee võib sarnaselt mee ja mõnede teiste looduslike toodetega olla botulismi eostega saastunud. Enamik terveid täiskasvanuid suudab nakkuse tõrjuda, kuid imikud ei pruugi sellega hakkama saada. Paljud arstid soovitavad imikutel ja väikelastel mett vältida, samuti peaksid nad hoiduma kummelitoodetest.
Samuti pole ohutu kasutada kummeli tõestatud meditsiinilise ravi asendajana. Kui keegi võtab mingeid ravimeid, peaks ta oma arstilt küsima võimalike koostoimete kohta kummeliteega.
Ära viima
Kummeliteed on rahvameditsiinis kasutatud juba tuhandeid aastaid, sageli on see andnud julgustavaid tulemusi. Praegu on see siiski täiendus, mitte ravim.
Kummelitee proovimisest huvitatud inimesed peaksid seda kasutama oma tavapärase raviskeemi täiendusena, mitte selle asendajana. Regulaarsetes annustes, näiteks 1 kuni 2 tassi päevas, on võimalik näha täiendavaid tervise paranemisi.
Kummeliteed saab osta veebis.
