Mis põhjustab alaseljavalu köhimisel?
Alaseljavalu on üsna tavaline sümptom. Köhimine võib mõnel inimesel halvendada olemasolevat alaseljavalu, samas kui mõne teise jaoks võib alaseljavalu märgata alles siis, kui ta köhib.
Köhimine võib põhjustada inimese väikese ettepoole kaldumise. See asend võib põhjustada alaseljale stressi ja võib selgroolülid või seljaaju luud tõrjuda, mis muudab alaseljavalu veelgi tugevamaks.
Selles artiklis käsitleme mõningaid alaseljavalu võimalikke põhjuseid köhimisel, samuti ravivõimalusi ja millal pöörduda arsti poole.
Põhjused
Allpool on toodud mõned kõige sagedasemad seljavalu põhjused köhimisel.
Ketta herniation
Seljaaju luude vahel on kaitsekettad, mis pehmendavad selgroogu ja toimivad amortisaatoritena. Tavalise kulumise tõttu võivad need kettad oma kohalt libiseda või välja ulatuda. Arstid nimetavad seda ketta herniatsiooni.
Artikkel Euroopa seljaajakiri teatasid, et raske ishiasiga inimestel on ketta herniatsioon tõenäolisem, kui nende jalgade valu köhimisel süveneb.
Ishias on valu, mis tuleneb istmikunärvi ärritusest või kokkusurumisest.
Mõnikord surub herniated ketas närvijuurtele, mis moodustavad alaselja ja jalgade istmikunärvi.
Ketta herniatsioon võib põhjustada kipitust ja tuimust alaseljas ja ühel või mõlemal jalal. Tõsine ketta herniatsioon võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu soole või põie kusepidamatus.
Ketta herniatsiooni valu leevendamiseks võib inimene proovida selga puhata, võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (NSAID) ja panna riidega kaetud jääkotti 10 minutiks mitu korda päevas.
Rasketel juhtudel võib inimene vajada herniated ketta parandamiseks operatsiooni.
Lisateavet ketta herniatsiooni kohta leiate siit.
Lihase tüvi või sidemete venitus
Mõnikord võib intensiivne või äkiline köhimine põhjustada seljale ootamatut survet. See rõhk võib põhjustada ajutise vigastuse, näiteks lihase tüve, mida arstid võivad nimetada tõmmatud lihaseks.
Valu võib teatud asendite või tegevuste, sealhulgas köhimise korral intensiivsemaks muutuda. Inimesel võib esineda ka seljajäikus, lihasspasmid või lihaste hellus.
Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine, selja puhkamine päevaks või paariks, valusid halvendavate asendite ja asendite vältimine ning lapiga kaetud jääkotti kandmine kahjustatud piirkonda võivad kõik aidata taastumist.
Kui sümptomid ei kao 4–6 nädala jooksul, peaks inimene siiski pöörduma arsti poole.
Siit leiate lisateavet tüvede ja venituste, sealhulgas nende erinevuste kohta.
Lülisamba stenoos
Inimese vananedes hakkab tema selgrool kitsenema ja see võib seljaajunärve rohkem survestada.
Teatud asendites viibimine, näiteks köhimisel ettepoole kaldumine, võib närvidele veelgi rohkem survet avaldada ja alaseljavalusid põhjustada.
Lülisamba stenoos võib põhjustada ka alaselja ja jalgade tuimust või krampivalusid. See võib mõjutada ka seksuaalfunktsiooni, põhjustada probleeme soole või põie talitlusega ning rasketel juhtudel viia jalgade funktsiooni kadumiseni.
Lülisamba stenoosi tagajärgede vähendamiseks võib inimene proovida treenida, et üles ehitada selja lihased, mis aitaksid seda toetada ja tugevdada.
Samuti võib see aidata mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või retseptiravimite võtmist lihasspasmide leevendamiseks. Mõned arstid võivad soovitada steroidseid süste ja võib-olla isegi operatsiooni, kui sümptomid on tõsised.
Kopsuvähk
Kopsuvähk on köha ajal harvaesinev, kuid võimalik alaseljavalu põhjus. Luuvalu kogemine võib näidata, et haigus on levinud läheduses asuvatesse elunditesse.
Mõned muud kopsuvähi sümptomid on:
- vere köhimine
- ootamatult kehakaalu langetamine
- raske hingata
- vilistav hingamine
- väsimus
Kopsuvähi ravivõimalused sõltuvad seisundi tõsidusest. Tüüpilised ravimeetodid hõlmavad kiiritust ja keemiaravi kasvaja kokkutõmbamiseks ning operatsiooni selle eemaldamiseks.
Lisateavet kopsuvähi, sealhulgas erinevate etappide kohta leiate siit.
Kodused abinõud
Inimene võib proovida mitmeid koduseid ravimeid, mis aitavad alaseljavalusid parandada. Järgmised tehnikad võivad aidata:
- Kangaga kaetud kuumuse või jääkotti kandmine 10 minutit korraga mitu korda päevas.
- Seljaosa puhkamine mitte kauem kui 2 päeva. Liiga kaua puhkamine võib põhjustada selja lihaste pingutamist, mis võib valu veelgi süvendada.
- MSPVA-de, näiteks ibuprofeeni ja naprokseeni võtmine ebamugavuste leevendamiseks.
- Tegelemine vähese mõjuga tegevustega, näiteks kõndimine või ujumine. Need võivad aidata vähendada selja lihaspingeid ja leevendada põletikku.
- Harjutades köhimisel “traksimise” tehnikaid, näiteks padi kõhule panemine ja köha ajal tugevam hoidmine. See meetod võib vähendada selga survet, vähendades selle kõverdumist köhimisel.
Mõned inimesed on ka alaseljavalu leevendanud, proovides alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks massaaži ja nõelravi.
Millal pöörduda arsti poole
Inimene peaks pöörduma erakorralise meditsiiniabi poole, kui neil ilmnevad sümptomid, mis viitavad tõsisele närvikompressioonile või haigusele. Selliste sümptomite hulka kuuluvad:
- soole või põie funktsiooni muutus
- ebatavalised aistingud vaagna jalgades või sadula piirkonnas
- väga kõrge palavik (üle 103 ° F või 39,4 ° C) koos köha ja alaseljavaluga
- jalgade või käte nõrkus
Need sümptomid võivad vajada erakorralist antibiootikumravi või isegi operatsiooni, et leevendada närvide kokkusurumist.
Muud sümptomid, mis näitavad, et inimene peaks arsti külastama, on järgmised:
- seljavalu, mis koduste ravimite abil ei parane
- seljavalu, mis piirab igapäevaseid tegevusi
- kipitus või tuimus, mis tundub tulevat ja minema
Sümptomite püsimisel võib arst soovitada pöörduda spetsialisti poole.
Kokkuvõte
Köhimisel võib alaseljavalu kogeda mitte sageli. Kui see on aga tavaline nähtus, võib see viidata aluseks oleva terviseseisundi olemasolule.
Kui sümptomid püsivad või on tõsised, peaks inimene pöörduma arsti poole.
Seljavalu leevendamiseks on saadaval mitmesugused kodused abinõud ja meditsiiniline ravi.
