Mis põhjustab õhupuudust lamades?

Hingeldus või hingeldus kirjeldab hingamisraskusi või ebamugavusi. Inimene võib tunda survet rinnus või tunda, nagu ei saaks ta piisavalt õhku. Meditsiiniline termin õhupuuduseks on hingeldus. Võimalike põhjuste hulka kuuluvad kongestiivne südamepuudulikkus, rasvumine ja hingamisteede probleemid.

Mõnikord on inimestel lamades lamades raske hingata. Selle meditsiiniline termin on ortopnea. Inimesed, kes seda kogevad, peavad sageli magama tukkuma.

Ortopnoel on mitu võimalikku põhjust, näiteks liigse kaalu kandmine või tervislik seisund nagu südamepuudulikkus.

Mõnel juhul võib õhupuudustunne inimese äkki üles äratada. Selle meditsiiniline termin on paroksüsmaalne öine hingeldus. Mõned asjad, sealhulgas norskamine ja teatud unehäired, näiteks obstruktiivne uneapnoe (OSA), võivad põhjustada paroksüsmaalset öist hingeldust.

Selles artiklis vaadeldakse mõningaid levinumaid õhupuuduse põhjuseid ja ravimeetodeid lamades.

1. Südamepuudulikkus

Ortopnoe võimalikud põhjused on südamepuudulikkus, emfüseem ja rasvumine.

Ortopnoe üks levinumaid põhjuseid on südamepuudulikkus.

Südamepuudulikkuse korral ei suuda süda enam nii hästi verd ülejäänud kehasse pumbata kui peaks. Või on tal pärast pigistamist probleeme lõdvestumisega. Niisiis, rõhk südames suureneb, mis võib põhjustada vedeliku varundamise kopsudesse, kõhtu või jalgadesse.

Südamepuudulikkuse tagajärjeks võib olla väsimus, õhupuudus, jalgade turse ja mõnel juhul ka köha. Igapäevased tegevused, näiteks kõndimine ja trepist üles ronimine, võivad muutuda keerulisemaks.

Mõned südamepuudulikkuse nähud ja sümptomid on järgmised:

• õhupuudus
• püsiv köha või vilistav hingamine
• liigse vedeliku kogunemine jalgadele, pahkluudele, jalgadele või kõhule
• kaalutõus
• söögiisu puudumine
• iiveldus
• segasus või häiritud mõtlemine
• südame löögisageduse suurenemine või südamepekslemine

Südamepuudulikkuse vastu ei saa ravida, kuid tavaliselt saavad inimesed seda seisundit hallata ravimite kasutamisega ja tervisliku eluviisi valimisega.

Tüüpiliste südamepuudulikkuse ravimite hulka kuuluvad:

• angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitorid, nagu lisinopriil või enalapriil
• angiotensiin II retseptori blokaatorid, nagu kandesartaan või losartaan
• angiotensiini retseptori neprilüsiini inhibiitorid, nagu sakubitriil / valsartaan
• beetablokaatorid, näiteks metoprolool või karvedilool
• aldosterooni antagonistid, nagu spironolaktoon või eplerenoon
• diureetikumid või veetabletid, näiteks furosemiid ja bumetaniid

Ortopnoe raviks võib arst vajada inimese diureetiliste ravimite kohandamist, et eemaldada vedeliku kogunemine kopsudest ja vähendada intrakardiaalset survet.

2. Emfüseem

Emfüseem on teatud tüüpi kopsuhaigus, mis hõlmab kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (KOK).

See seisund kahjustab kopsude õhukotte ja muudab hingamistorud kitsamaks, raskendades hingamist.

Suitsetamine põhjustab enamuse emfüseemi juhtumeid. Oma osa võivad olla ka passiivne suitsetamine ja halb õhukvaliteet.

Selle seisundiga inimestel on füüsiliste tegevuste tegemisel tavaliselt raske hingata. Kaugelearenenud emfüseemi korral võivad inimesed istudes või lamades tunda ka õhupuudust.

KOK peamised sümptomid on:

• krooniline köha
• igapäevaste toimingute tegemisel õhupuudus
• sagedased hingamisteede infektsioonid
• huulte või küünte voodite sinakas
• väsimus
• tootes palju lima
• vilistav hingamine

Emfüseemi põhjustatud kopsukahjustusi pole võimalik tagasi pöörata. Suitsetamisest loobumine võib aga kahjustuste süvenemise peatada.

KOK-i ravi keskendub tavaliselt edasise kahjustuse ennetamisele ja sümptomite parandamisele. Nad sisaldavad:

• inhalaatorid, mis võivad hingamisteid lõdvestada, näiteks bronhodilataatorid
• inhalaatorid, mis võivad vähendada hingamisteede põletikku ja lima tootmist, näiteks steroidi inhalaatorid
• kopsu taastusravi programmid, mis kombineerivad haridust, liikumistreeninguid, toitumisnõustamist ja nõustamist
• täiendav hapniku- või hapnikravi
• kopsuoperatsioon, mis võib aidata mõne inimese hingamist parandada
• täiendavad ravimeetodid nagu jooga, massaaž ja nõelravi, mis võivad aidata elukvaliteeti parandada

3. Rasvumine

Regulaarne treenimine ja tervislik toitumine võivad aidata ortopniat leevendada.

Inimestel, kellel on ülekaal või kellel on ülekaalulisus, võib lamades tekkida raskusi hingamise tõttu raskuse raskuse mõjul nende kõhule. Nimetatud “pannuseks” takistab see nähtus kopsude täielikku täitumist.

Aastatel 2015–2016 oli USA-s rasvumine umbes 93,3 miljonil täiskasvanul.

Rasvumine on seotud terviseseisunditega, sealhulgas:

• südamehaigus
• insult
• 2. tüüpi diabeet
• mõned vähid
• hüpertensioon

Kaalu langetamine võib aidata ortopniat leevendada. Parim viis kaalu langetamiseks on rohke liikumine ja tervisliku, tasakaalustatud toitumise järgimine.

Tervisliku toitumise järgimiseks proovige süüa:

• mitu portsjonit puu- ja köögivilju päevas
• täisteraleib ja -helbed
• tervislikud rasvad pähklitest, seemnetest ja oliiviõlist
• kodulindude, kala ja ubade tailiha valk
• piiratud koguses punast liha

Inimestel, kes järgivad tervislikku toitumist, on sageli madalam südamehaiguste, diabeedi ja mõne muu kroonilise tervisehäire.

4. OSA

OSA on unehäire, mis võib magamise ajal põhjustada hingamisraskusi.

OSA tavaline märk on norskamine, mis on täis ahhetavaid ja lämbuvaid helisid. OSA-ga inimesed võivad ka hingamise peatada.

Muudeks OSA sümptomiteks võivad olla rahutu uni, äkilised kehaliigutused, hommikused peavalud, ärrituvus ja mäluhäired.

5. Ärevus või paanikahäire

Ärevus või paanikahood võivad põhjustada õhupuudust.

Paanikahood ja ärevushood võivad tekkida igal ajal ja olla väga hirmutavad. Kuigi need episoodid ei mahu tüüpilisse ortopnoe klambrisse, võivad nad lamades põhjustada õhupuudust.

Inimesed kipuvad neid rünnakuid kirjeldama kui tugeva hirmu või ebamugavuse järsku tekkimist, mis jõuab haripunkti mõne minutiga.

Paanika või ärevushoo sümptomid võivad olla järgmised:

• õhupuudus
• südamepekslemine
• higistamine
• värisemine või värisemine
• lämbumistunne
• valu või ebamugavustunne rinnus
• iiveldus
• peapööritus või peapööritus
• väga kuuma või väga külma tunne
• tuimus või surisev tunne, mida nimetatakse paresteesiaks
• ebareaalsuse või eraldatuse tunded
• hirm kontrolli kaotamise ees
• surmahirm

Paanikahäire ja ärevuse korral on saadaval ravimeetodid, sealhulgas nõustamine, psühhoteraapia ja kognitiivne käitumisteraapia.

Millal pöörduda arsti poole

Muret võib tekitada õhupuudus, mis ei ole seotud raske füüsilise koormusega, kokkupuude äärmuslike temperatuuride, halva õhukvaliteedi, rasvumise või suure kõrgusega.

Äkiline õhupuudus, millega kaasneb valu rinnus või rõhk, minestamine või iiveldus, võib olla märk tõsisemast meditsiinilisest seisundist.

Kui inimesel hakkab äkki tekkima õhupuudus, peaks ta pöörduma arsti poole.

Väljavaade

Ortopnea on meditsiiniline termin õhupuuduseks lamades. Inimesed, kes seda seisundit kogevad, peavad sageli magama pea padjadele toetatud.

Paljud seisundid, sealhulgas rasvumine ja südamepuudulikkus, võivad põhjustada ortopnoe. Ravimeetodid sõltuvad tavaliselt selle põhjustest.

Kõigil, kellel on ülekaalulisuse tõttu raske hingata, võivad kehakaalu langetamisel probleemid leevendada.

Seletamatu õhupuudus või hingamisraskused, millega kaasnevad valu rinnus või rõhk, minestamine või iiveldus, võivad olla märk tõsisemast tervislikust seisundist.

Igaüks, kes seda kogeb, peaks rääkima arstiga.