Kas kardate piinlikkust? Siit saate teada, kuidas sellest üle saada
Kas olete kunagi küsinud naiselt, kas ta on rase, ja ta vastas rangelt "Ei?" Kui jah, kas tundsite koheselt vajadust, et maa avaneks ja neelaks teid haiglasse häbiauku? Mul on sellest ajast peale olnud hirm teise sotsiaalse faux passi sooritamise ees. Uutel uuringutel võib olla kasulik näpunäide piinlikkustunde lahendamiseks.
Sellest ajast peale, kui mu "kas sa ootad?" juhtumist olen hoidunud inimestelt küsimast, kas nad on rasedad.
Ma olen hoidunud ütlemast inimeste füüsilise esinemise kohta üldse midagi - see on ilmselt hea asi.
Mõnes olukorras, nagu väga piinlik, mille ma oma hullumeelse küsimusega põhjustasin, on soovitatav suu kinni hoida.
Kuid teistes võib hirm ennast piinlikkust tekitada tohutult ja see võib takistada igapäevaseid tegevusi.
Näiteks on hirm võimaliku piinlikkuse ees nii terav, et see takistab mõnel inimesel selliseid küsimusi nagu avalikel koosolekutel küsimuste esitamine või günekoloogi külastamine oluliseks kontrolliks.
Kuidas saab sellistest hirmudest üle saada? Uus uurimus - nüüd avaldatud ajakirjas Motivatsioon ja emotsioon - võis vastuse leida.
"Näitleja" vs "vaatleja"
Uue uuringu põhjal võib võti peituda teie poolt vaadatavas perspektiivis ülekaaluka hirmu pärast avalikkuse ees piinlikkust või alandamist.
Näiteks, kui loete ülaltoodud anekdooti, panete end ilmselt mu kingadesse ja tunnete kaasa näitleja vaatenurgale - see tähendab minu jaoks härjale portselanipoes.
Aga mis oleks, kui suudaksite piirduda eraldatud, rangelt jälgiva perspektiiviga - näiteks selle uudisloo lugeja omaga?
Kui teil õnnestuks vaatleja vaatenurk omaks võtta iga kord, kui kujutasite ette potentsiaalselt ebamugavat sotsiaalset olukorda, soovitaksite uue uuringu põhjal olla sellega kursis.
Siit saate järelduse, kuidas teadlased - keda juhtis Li Jiang Carnegie Melloni ülikoolist Pittsburghis (PA) - jõudsid sellele järeldusele.
Piinlikkuse uurimine
Jiang ja meeskond viisid läbi kolm katset, millest kumbki hõlmas piinliku olukorraga reklaami.
Esimeses katses pidid osalejad vaatama reklaami, kus keegi joogatunnis piirdub. Teises kuulutuses on inimesi, kes soovivad end sugulisel teel levivate haiguste suhtes testida. Kolmandas oli stsenaarium, kus keegi potentsiaalse romantilise huvi ees juhuslikult tuulest mööda läheb.
Teadlased uurisid osalejatelt, kuidas nad end kõigis kolmes olukorras tunnevad, ning testisid oma reaktsioone. Osalejatelt küsiti, mil määral nad samastasid ennast näitlejaga või omaksid vaatleja perspektiivi.
Uuringust selgus, et näitleja vaatenurga omaks võtnud inimesed kaldusid olema sotsiaalsetes olukordades palju teadlikumad, kuid kui osalejad püüdsid teadlikult omaks võtta vaatleja perspektiivi, siis see alandas nende eneseteadvuse taset.
Seega võib teie enda ette kujutatud potentsiaalselt piinlikes olukordades treenida ennast vaatlejaks, mitte näitlejaks, mis võib oluliselt vähendada ebamugavust ja aitab teil vähem vältida.
Turunduse mõju tarbijatele
Nendel leidudel on turunduspsühholoogias sügavaid tagajärgi, selgitab Jiang.
"Piinlikkusest hoidumine," märgib ta, "on aluseks katsetele motiveerida tarbijaid ostma väga erinevaid tooteid, alates pesupesemisvahenditest, mis suudavad kellegi krae ümber rõngaid lahendada, kuni nõudepesumasina vedelikuni, mis võib nõudel ebameeldivad kohad eemaldada."
"Meie uuring on asjakohane olukordades, kus turundajad soovivad tarbijaid piinlikkushirmu vastu külvata ja julgustavad neid võtma meetmeid, mida nad muidu võiksid vältida."
Li Jiang
"Piinlikkus takistab meil küsimast nõu selle kohta, mida me peaksime tegema, näiteks seoses kasvavate hüpoteeklaenude või planeerimata rasedustega."
"Paljudel juhtudel," järeldab ta, "kui tahame end ja teisi aidata, peame sotsiaalsetes olukordades ületama oma piinlikkuse hirmu."
