Aeglane kõndimiskiirus keskeas on seotud kiirema vananemisega
Uued uuringud näitavad, et inimestel, kes kipuvad 45-aastaselt kõndima aeglasemalt, ilmnevad enneaegse kiirenenud vananemise tunnused nii füüsiliselt kui ka kognitiivselt.
Kõndimiskiirus võib olla võimas eluea ja tervise ennustaja.
Hiljutine uuring, mille kohta teatas Meditsiiniuudised täna, leidis, et mida kiiremini inimene kõnnib, seda kauem ta võib elada, kusjuures vanemad täiskasvanud saavad vilkast tempot kõige rohkem kasu.
Meditsiinitöötajad on juba pikka aega kasutanud kõnnakukiirust vanemate täiskasvanute tervise ja vormisoleku näitajana, kuid uus uurimus küsib veidi teistsuguse küsimuse: kas aeglane kõnnakukiirus keskeas näitab ja ennustab kiirendatud vananemist?
Rivi J. H. Rasmussen, Ph.D., Duke'i ülikooli psühholoogia ja neuroteaduste osakonna uurija Durhamis, NC, ja tema kolleegid asusid sellele küsimusele vastama, uurides 904 uuringus osaleja andmeid.
Rasmussen ja meeskond avaldasid oma leiud ajakirjas JAMA võrk on avatud.
Tunnetus, üldine tervislik seisund ja kõnnakukiirus
Teadlased hindasid osalejate andmeid Dunedini multidistsiplinaarsest tervise- ja arengusuuringust, mis on Uus-Meremaal Dunedinis elavate inimeste pikisuunaline kohordiuuring.
Osalejad on suurema osa oma elust perioodiliselt testinud. Teadlased on jälginud osalejate üldist tervislikku seisundit ja käitumist, hinnates alates 3-aastastest osalejatest.
Sel ajal kasutas laste neuroloog standardsete luureteste, et hinnata laste neurokognitiivseid tulemusi, sealhulgas nende vastuvõtlikku keelt, motoorseid oskusi ning emotsionaalset ja käitumuslikku regulatsiooni.
Teadlastel oli juurdepääs sellistele andmetele nagu IQ-skoorid - sealhulgas töötlemiskiirus, töömälu, tajutav arutlus ja verbaalne mõistmine.
Teadlased hindasid nüüdseks juba täiskasvanud osalejate kõndimiskiirust kolmel tingimusel: tavaline kõnnakiirus, kahekordne ülesande kõnnakiirus - kus osalejad pidid tähestikku lugedes tavapäraselt kõndima - ja maksimaalne kõnnakiirus.
Meeskond hindas ka täiskasvanute füüsilist funktsiooni, paludes neil end uuringus ise esitada ja täita rida füüsilisi ülesandeid, mis testisid muu hulgas nende haardejõudu, tasakaalu ja käe-silma koordinatsiooni.
Kiirenenud vananemise hindamiseks uuris meeskond mitmesuguseid biomarkereid, sealhulgas kehamassiindeksit, talje ja puusa suhet, vererõhku, kardiorespiratoorset võimekust, üldkolesterooli taset, triglütseriidide taset, kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesteroolitaset, kreatiniini kliirensit, verd karbamiidi tase, C-reaktiivse valgu tase, valgete vereliblede arv ning igemete ja hammaste tervis.
Teadlased hindasid ka MRT-uuringute abil täiskasvanute aju tervist.
Lisaks tõid teadlased kohale sõltumatu kaheksast inimesest koosneva paneeli, kes hindasid osalejate vanust, kasutades standardiseeritud fotosid oma nägudest 45-aastaselt.
Halvem tervis, kiirem vananemine aeglastel kõndijatel
MRI uuringud näitasid, et aeglastel kõndijatel oli 45-aastaselt väiksem ajumaht, rohkem ajukoore hõrenemine, väiksemad ajukoore piirkonnad ja rohkem valge aine kahjustusi. Teisisõnu, nende aju näis olevat vanem kui nende bioloogiline vanus.
Sõltumatu paneel määras neile osalejatele ka vanema vanuse, lähtudes nende näoilmest fotodel.
Üldiselt läks aeglaselt kõndivate osalejate kardiorespiratoorne tervis, immuunsus, igemete ja hammaste tervis samuti halvemini kui kiiremini kõndinud. Seos oli eriti ilmne osalejate maksimaalse kõndimiskiiruse osas.
"Tõeliselt silmatorkav on see, et see on 45-aastastel inimestel, mitte geriaatrilistel patsientidel, keda tavaliselt selliste meetmetega hinnatakse," ütleb uuringu juht Rasmussen.
Huvitaval kombel ennustasid 3-aastaste laste IQ, vastuvõtliku keele, motoorsete oskuste ning emotsionaalse ja käitumusliku reguleerimise skoorid ka kõndimiskiirust. Neil, kellest täiskasvanuna saavad aeglased kõndijad, läks nende meetmetega halvemini.
"Arstid teavad, et aeglased 70-80-aastased kõndijad kipuvad surema varem kui sama vanad kiirekäijad," lisab Duke'i ülikooli Nannerl O. Keohane'i ülikooli psühholoogiaprofessor ja uuringu vanemautor vanemautor Terrie E. Moffitt.
"Kuid see uuring hõlmas perioodi eelkoolieast keskeani ja leidis, et aeglane jalutuskäik on probleemimärk aastakümneid enne vanadust."
Prof Terrie E. Moffitt
