Mis on aloe vera eelised?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Aloe vera on populaarne ravimtaim, mida inimesed on kasutanud tuhandeid aastaid.

Aloe vera või Aloe barbadensis, on paks, lühikese varrega taim, mis hoiab lehtedes vett. See on kõige paremini tuntud nahavigastuste raviks, kuid sellel on ka mitmeid muid kasutusviise, mis võivad tervisele kasu tuua.

Selles artiklis on loetletud aloe vera kaheksa potentsiaalset kasu tervisele. See katab ka mõned kasutamisega seotud riskid.

1. See sisaldab tervislikke taimeühendeid

Aloe vera võib aidata nahavigastusi ravida.

Kosmeetika-, farmaatsia- ja toiduainetööstus kasutab aloe verat palju ning taime aastane turuväärtus on hinnanguliselt 13 miljardit dollarit.

Aloe vera on tuntud oma paksude, teravate ja lihakate roheliste lehtede poolest, mis võivad kasvada umbes 12–19 tolli (30–50 sentimeetrit) pikkuseks.

Iga leht sisaldab limaskesta, mis hoiab vett ja see muudab lehed paksuks. See veega täidetud kude on “geel”, mida inimesed seostavad aloe vera toodetega.

Geel sisaldab enamikku taimes sisalduvatest kasulikest bioaktiivsetest ühenditest, sealhulgas vitamiine, mineraale, aminohappeid ja antioksüdante.

2. Sellel on antioksüdandid ja antibakteriaalsed omadused

Antioksüdandid on tervisele olulised. Aloe vera geel sisaldab tugevaid antioksüdante, mis kuuluvad suurde ainete perekonda, mida tuntakse polüfenoolidena.

Need polüfenoolid koos paljude teiste aloe veras sisalduvate ühenditega aitavad pärssida teatud bakterite kasvu, mis võivad inimestel põhjustada nakkusi.

Aloe vera on tuntud oma antibakteriaalsete, viirusevastaste ja antiseptiliste omaduste poolest. See on osa sellest, miks see võib aidata haavu paraneda ja nahaprobleeme ravida.

3. See kiirendab haavade paranemist

Inimesed kasutavad aloe verat kõige sagedamini kohalike ravimitena, pigem hõõrudes seda nahka kui tarvitades. Tegelikult on seda pikka aega kasutatud haavandite ja eriti põletuste, sealhulgas päikesepõletuse ravimisel.

Ameerika Ühendriikide Pharmacopeia kirjeldab aloe verapreparaate nahakaitsevahendina juba aastatel 1810–1820.

Uuringud näitavad, et see on tõhus lokaalne ravi esimese ja teise astme põletuste korral.

Näiteks leiti eksperimentaalsete uuringute ülevaates, et aloe vera võib tavapäraste ravimitega võrreldes vähendada põletuste paranemisaega umbes 9 päeva. Samuti aitas see ära hoida punetust, sügelust ja infektsioone.

Tõendid aloe vera kohta, mis aitab ravida muud tüüpi haavu, ei ole veenvad, kuid uuringud on paljutõotavad.

4. See vähendab hambakattu

Hammaste lagunemine ja igemehaigused on väga levinud terviseprobleemid. Üks parimaid viise nende seisundite ennetamiseks on hambakatu ehk bakteriaalsete biofilmide hambakogunemise vähendamine.

300 terve inimese suuõõne loputamise uuringus võrdlesid teadlased 100% puhast aloe vera mahla suuvee tavalise koostisosaga kloorheksidiiniga.

Pärast 4-päevast kasutamist näis aloe vera suu loputamine olevat hambakatu vähendamisel sama tõhus kui kloorheksidiin.

Teises uuringus leiti aloe vera suu loputamise sarnaseid eeliseid 15-30 päeva jooksul.

Aloe vera on tõhus naastu tootva bakteri hävitamisel Streptococcus mutans suus, samuti pärm Candida albicans.

5. See aitab ravida haavandeid

Paljud inimesed kogevad mingil eluperioodil suuhaavandeid või haavandeid. Need moodustuvad tavaliselt huule all, suu sees ja kestavad umbes nädala.

Uuringud on näidanud, et aloe vera ravi võib kiirendada suuhaavandite paranemist.

Näiteks 7-päevases uuringus, kus osales 180 inimest, kellel olid korduvad suuhaavandid, vähendas aloe vera plaaster piirkonda tõhusalt haavandite suurust.

Kuid see ei ületanud tavapärast haavandiravi: kortikosteroide.

Teises uuringus aloe vera geel mitte ainult ei kiirendanud suuhaavandite paranemist, vaid vähendas ka nendega seotud valu.

6. See vähendab kõhukinnisust

Aloe vera võib aidata ka kõhukinnisust.

Seekord annab kasu lateks, mitte geel. Lateks on kleepuv kollane jääk, mis esineb vahetult lehenaha all.

Selle toime eest vastutavat võtmeühendit nimetatakse aloiiniks ehk barbaloiiniks, millel on väljakujunenud lahtistav toime.

Inimesed on aga muretsenud sagedase kasutamise ohutuse pärast. Sel põhjusel pole aloe lateks USA-s olnud käsimüügiravimina saadaval alates 2002. aastast.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei näi aloe vera olevat efektiivne teiste seedetrakti seisundite, näiteks ärritunud soole sündroomi või põletikulise soolehaiguse vastu. Lisateavet leiate siit.

7. See võib nahka parandada ja kortse ennetada

On mõningaid esialgseid tõendeid selle kohta, et paikne aloe vera geel võib aeglustada naha vananemist.

2009. aastal läbi viidud uuringus, milles osales 30 üle 45-aastast naist, suurendas suukaudse aloe vera geeli võtmine 90-päevase perioodi jooksul kollageeni tootmist ja parandas naha elastsust.

Ülevaated viitavad ka sellele, et aloe vera võib aidata nahal säilitada niiskust ja parandada naha terviklikkust, mis võib olla kasulik naha kuivale seisundile.

Aloe vera nahale avaldatava toime kohta leiate lisateavet siit:

• aloe vera akne vastu
• aloe vera psoriaasi korral
• aloe vera ekseemi korral

8. See alandab veresuhkru taset

Inimesed kasutavad mõnikord aloe verat diabeedi raviks. Seda seetõttu, et see võib suurendada insuliinitundlikkust ja aidata parandada veresuhkru reguleerimist.

Näiteks leiti kaheksa uuringu ülevaates, et aloe veral võib olla kasu diabeedi või II tüüpi diabeediga inimestele, kuna see mõjutab glükeemilist kontrolli.

Olemasolevate uuringute kvaliteet pole siiski ideaalne, mistõttu teadlased ei soovita praegu aloe verat selleks otstarbeks kasutada.

Riskid

Aloe vera on ohutu ravim, millel on vähe teadaolevaid kõrvaltoimeid.

Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus (NCCIH) väidab, et kohalik kasutamine on tõenäoliselt ohutu.

See tähendab, et aloe vera suukaudne kasutamine võib selle lahtistava toime tõttu põhjustada kõhukrampe või kõhulahtisust. Samuti on teatatud maksakahjustustest, mis on seotud aloe vera toidulisandi pikaajalise kasutamisega.

NCCIH teatab ka, et aloe vera värvimata kogu lehtede ekstrakt näib olevat seotud roti vähiriskiga.

Kokkuvõte

Aloe veral on mitmeid terapeutilisi omadusi, eriti naha ja igemete salvina.

Inimesed saavad kasutada pudelites valmistatud aloe vera geeli või võtta seda otse aaloetaime lehelt. Aloe vera mahl kasutab aloe vera geeli erinevalt.

Suukaudsed võimalused peaksid riski minimeerimiseks sisaldama aloe vera värvimata kogu lehtede ekstrakti.

Enne aaloetoodete kasutamist haigusseisundi raviks peaks inimene alati arstiga rääkima.

ALOE VERA TOOTE POOD

Erinevaid aloe vera tooteid on võimalik osta tervisekaupade kauplustest või veebist:

• aloe vera geel
• aloe vera mahl
• aloe vera toidulisandid
• aloe vera õli
• aloe verapulber