Seljavalu painutamisel: mida teada
Paljudel inimestel tekivad kummardumisel alaseljavalud. Selles artiklis vaadeldakse erinevaid seisundeid, mis võivad seda valu põhjustada, samuti ravimeetodeid, enesehooldusnõuandeid ja kuidas seda ennetada.
Paljudel inimestel tekivad kummardumisel alaseljavalud. Selles artiklis vaadeldakse erinevaid seisundeid, mis võivad seda valu põhjustada, samuti ravimeetodeid, enesehooldusnõuandeid ja kuidas seda ennetada.
Mõne inimese jaoks võib köha põhjustada või võimendada alaseljavalusid. Selles artiklis saate teada selle sümptomi põhjustest ja ravist ning sellest, millal pöörduda arsti poole.
Krooniline puukborrelioos tekib siis, kui puukborrelioosi juba ravinud isikul on pikaajaliselt sümptomid. Lisateavet selle seisundi kohta leiate siit.
Seljavalu ja uriinipidamatus võivad ilmneda samaaegselt ühe põhihaiguse, näiteks cauda equina sündroomi tõttu. Kui need ilmnevad äkki samal ajal, võib see anda märku meditsiinilisest hädaolukorrast. Muul ajal võivad tingimused areneda kahel erineval põhjusel. Lisateavet põhjuste ja ravivõimaluste kohta leiate siit.
Alaseljavalud ja kõhulahtisus on tavalised ja kipuvad olema omavahel mitteseotud. Kuid mitmed tingimused võivad põhjustada mõlemat sümptomit. Näidete hulka kuuluvad tsöliaakia, põletikuline soolehaigus, neerupõletikud ja divertikuloos. Lisateavet leiate siit.
Mitmed terviseseisundid võivad põhjustada alaseljavalu ja kõhukinnisuse samaaegset tekkimist. Mõnikord põhjustab üks sümptomeid neid sümptomeid, kuid teinekord ilmnevad need kahe mitteseotud seisundi tõttu. Siit saate lisateavet nende seisundite ja selle kohta, millal inimene peaks arsti poole pöörduma.
Arstid leiavad, et krooniline seljavalu on sageli keeruline ravida, kuid on palju mittekirurgilisi võimalusi, mida inimesed saavad proovida. Arutame siin 11 meetodit, sealhulgas kiropraktika ravi, nõelravi ja harjutused.
Alaseljavalu seistes või kõndides võib sageli olla lihasväsimuse või kehva kehahoia sümptom. Kuid püsiv või korduv valu võib olla märk haigusseisundist, nagu selgroo stenoos, degeneratiivsed ketashaigused või hüperlordoos. Lisateavet põhjuste ja ravi kohta leiate siit.
Selles artiklis vaatleme alaselja- ja puusavalude levinumaid põhjuseid. Samuti arutame võimalusi valu leevendamiseks ja millal pöörduda arsti poole.
Alaselja ja jala valu võib tuleneda kehvast kehahoiakust ja seljalihaste ülekoormamisest. Kuid püsiv või korduv valu võib olla märk haigusseisundist, näiteks artriidist või fibromüalgiast. Lisateavet alaselja ja jalgade valu võimalike põhjuste kohta leiate siit.
Alaseljavalu on väga levinud ja sageli kerge vigastuse või ülekasutamise tagajärg. Kuid see võib mõnikord olla selgroogu mõjutavate seisundite sümptomiteks, nagu selgroo stenoos, degeneratiivsed ketashaigused, skolioos, ishias ja sabasabara sündroom. Lisateavet alaseljavalude kohta leiate siit.
Alaselja- ja munandivalud võivad viidata haigusseisundile, mis vajab arstiabi. Võimalike põhjuste hulka kuuluvad neerukivid, kuseteede infektsioonid ja seljaaju probleemid. Siit saate lisateavet võimalike põhjuste ja arsti poole pöördumise kohta.
Halb kehahoiak või pinges või väsinud lihased võivad sageli põhjustada ülaseljavalu või ebamugavustunnet. Selja ja õlgade õrn sirutamine võib aidata nii ülaseljavalusid leevendada kui ka ära hoida. Siinkohal kirjeldame üheksa harjutust selja ülaosas.
Massaaže on mitut tüüpi, näiteks kuum kivi, sügav kude ja spordimassaaž. Eelised hõlmavad lihasvalude leevendamist ja lõõgastumist. Lisateavet erinevate massaažiliikide kohta leiate siit.
Alaseljavalu on tavaline kaebus. Kui seljavalu ilmub paremas alanurgas, võivad põhjused olla nihestused ja venitused, neerukivid, infektsioonid ja soolestikku või paljunemisorganeid mõjutavad seisundid. Siit saate lisateavet selle kohta, mis põhjustab parema alaosa seljavalu ja millal pöörduda arsti poole.
Trapets on selja ülaosa lihas, mis aitab kaelal, õlgadel ja kätel liikuda. Lisateave selle funktsioonide ning trapetsivalu põhjuste ja ravi kohta.
Keskmise seljaosa korrapärane venitamine võib lõdvestada lihaseid, parandada rühti ja leevendada või ära hoida seljavalusid. Anname samm-sammult juhised kaheksale parimale keskmisele seljatoele.
Kuigi paljudel naistel esineb teisel poolaastal vähem hommikusi haigusi, võivad tekkida mitmesugused valud. Need võivad hõlmata ümarate sidemete valusid, Braxton-Hicksi kontraktsioone, pubi sümfüüsi düsfunktsiooni ning selja- ja jalavalu. Siit saate teada põhjuste ja leevenduse leidmise kohta.
Inversioonravi, kus inimest hoitakse mitu minutit tagurpidi, on seljavalude alternatiivne ravi. Lülisamba surve vähendamiseks võivad nad kasutada raskusjõu saapaid või inversioonlauda või tooli. Tõendid selle tehnika efektiivsuse kohta on erinevad. Lisateavet eeliste ja riskide kohta leiate siit.
Trohhanteriline bursiit on puusa bursa põletik. Trohhanterilise bursiidi peamine sümptom on valu puusast väljaspool nende reieluu tipus. See võib olla väga valus, eriti öösel, ja segada igapäevaelu. Seda seisundit saab ravida kodus ja rasketel juhtudel ka operatsiooniga.