8 võimalust ärevate mõtete rahustamiseks
Ärevuse rahustamiseks on palju võimalusi. Näpunäited hõlmavad sügavat hingamist, vähem kofeiini joomist ja muude lõõgastumisstrateegiate proovimist. Lisateavet leiate siit.
Ärevuse rahustamiseks on palju võimalusi. Näpunäited hõlmavad sügavat hingamist, vähem kofeiini joomist ja muude lõõgastumisstrateegiate proovimist. Lisateavet leiate siit.
Kõhuvalu ja kõhukinnisus tulenevad sageli toitumis- ja eluviisifaktoritest ning reageerivad tavaliselt hästi kodusele ravile. Kõhuvalu ja kõhukinnisus võivad aga mõnikord olla ka haigusseisundi sümptomiteks. Lisateavet leiate siit.
Kõhuvalu ja iiveldus tekivad sageli koos ja võivad mõjutada nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Kuigi need sümptomid kaovad tavaliselt mõne päeva jooksul, võivad need mõnikord olla tõsisema seisundi tunnuseks. Lisateavet leiate siit.
Ärevus on normaalne emotsioon, mis põhjustab suurenenud erksust, hirmu ja füüsilisi märke, näiteks kiiret pulssi. Mis põhjustab normaalse ärevuse reaktsiooni ärevushäireks? Põhjuste, riskitegurite ja diagnostilise protsessi kohta leiate lisateavet.
Keset ööd ärkamine on tavaline. Kui see aga juhtub sageli, võib see anda märku aluseks oleva seisundi olemasolust. Uneapnoe, ärevus ja urineerimisvajadus võivad kõik kedagi öösel äratada. Siit leiate lisateavet võimalike põhjuste kohta ja mõned parandusvalikud.
Sidrunhein on ürt, mida inimesed saavad kasutada toitva tee valmistamiseks. Uuringutulemused viitavad sellele, et sidrunheinal on tervisele palju erinevaid eeliseid, sealhulgas ärevuse leevendamine, kolesterooli alandamine ja puhitus. Selles artiklis vaatleme neid uuringuid ja kaalume tõendeid sidrunheina kasulikkuse kohta.
Kannabidiool (CBD) on üks paljudest kannabinoididest, mida leidub Cannabis sativa taimestikus. See on mittepsühhoaktiivne ühend, mis võib aidata ärevust ravida.
Mõnikord leiavad inimesed, et neil on alati iiveldus, äravool või on külmetushaigused. Neil võib olla oksendamine või oksendamine, kuid iiveldus võib tulla ja minna või püsida. On palju põhjuseid, miks inimene võib alati iiveldada, sealhulgas ärevus, stress, rasedus ja dieet. Lisateavet ja ravi kohta leiate siit.
Selles artiklis kirjeldame, mis on omatehtud klistiir. Samuti uurime erinevaid tüüpe, mida inimesed võivad kasutada, riske ja millal arstiga nõu pidada.
Uus uuring inimestel ja loomadel määratleb luuhormooni osteokaltsiini olulise tõukejõuna võitluses või põgenemisel ellujäämisreaktsiooni tekkimisel.
Noori ahve uurides on teadlased tuvastanud esimese nende arvates paljude ajumolekulide, millel on põhjuslik roll ärevuses.
Suures Rootsi elanikkonna uuringus leitakse tugev seos traumaatilistest sündmustest tingitud stressi põhjustatud haiguste ja mitut tüüpi kardiovaskulaarsete haiguste vahel.
Uued uuringud on leidnud lihtsa psühholoogilise tehnika, mis võib stressi ja ärevust vähendada ning inimesi vaid 12 minutiga õnnelikumaks muuta.
Sel kuul osales MNT Future Healthcare 2019 konverentsil ja näitusel. Tegevtoimetaja Honor Whiteman arutleb uute põnevate tehnoloogiate üle.
Emulgaatoreid on paljudes toiduainetes. Uus uuring küsib, kas need kemikaalid võivad mõjutada meie füsioloogiat ja psühholoogiat.
Uued uuringud näitavad, et spetsiifiline probiootikum nimega Mycobacterium vaccae vähendab näriliste aju põletikulist reaktsiooni stressile.
Soolestiku mikrobioota seisund on seotud meie vaimse heaoluga, kuid kuidas mõjutavad stressitingimused meie sisemist bakterikeskkonda?
Uus uuring seab kahtluse alla populaarse oletuse, et meditatsioon ja tähelepanelikkuse praktikad aitavad meil arendada sotsiaalset käitumist ja saada lahkemaks inimeseks.
Teadlased on tuvastanud rühma rakke, mis vastutavad ärevusega seotud käitumise eest. Tulemused võivad viia parema ärevusevastase raviviisini.
Kas olete kunagi tundnud end äärmiselt väsinuna ega suutnud põhjust välja tuua? Oleme kokku pannud kõige levinumad seletused väsimusele ja väsimusele.