Kaka 7 imet
Kuigi see pole tingimata kõige meeldivam teema, peame vähemalt austama selle üldlevust: kaka on igal pool. Selles Spotlight'is toome teieni põnevaid väljaheidetel põhinevaid teadmisi.
Väljaheited ühendavad kogu loomariiki. See on midagi, mis on meil kõigil ühine.
Keskmiselt teeme iga 24 tunni järel 1,2 kaka. Kuid pole olemas sellist asja nagu "normaalne" ja terved inimesed võivad kakada keskmisest palju rohkem või harvemini.
Jämedalt öeldes toodame iga päev umbes 128 grammi kaka.
Kaka on maa peal kõikjal ja moodustab elurattas olulise hammasratta, toimides väetisena mõnele organismile ja toidule teistele.
Inimeste väljaheited on meid jälitanud isegi väljaspool maakera atmosfääri piire ja kosmosesse: Neil Armstrong ladustas Kuu pinnale neli kotikotti poopi.
Väljaheited on hädavajalikud, sest ennekõike viib need meie kehast jäätmed minema, kuid see pole ainus põhjus, miks see oluline on. Selles Spotlight'is arutleme muude põhjuste üle, miks peaksime kõik kakale tähelepanu pöörama.
1. Mis on kaka?
Enne alustamist tasub värskendada oma arusaama sellest, mis kaka täpselt on. Väljaheited on toidujäänused, mida bakterid on soolestikus käärinud ja mida peensool ei suutnud seedida ega omastada.
Kaka on enamasti vesi; ja nagu me kõik oma kogemustest teame, võib veekogus igas väljaheites varieeruda, sõltuvalt mitmest tegurist, sealhulgas vürtsika toidu tarbimisest. Sellegipoolest on kaka keskmiselt 75 protsenti vett.
Vee järel on kõige olulisem koostisosa bakteriaalne biomass - nii elus kui ka surnud organism; see moodustab kaka kuivmassist 25–54 protsenti.
Ülejäänud osa on seedimata seedetrakti seintest peamiselt seedimata süsivesikud, kiud, valk, rasv ja surnud epiteelirakud.
Muidugi, kui te kogemata midagi seedimatut alla neelate, ilmneb see (loodetavasti) ka teie kakas varem või hiljem.
Samuti sisaldab väljaheide väikestes kogustes metaboolseid jääkaineid. Näiteks punaste vereliblede ja sapi lagunemisprodukt, mida nimetatakse stercobiliiniks, vastutab meile kõigile tuttava kaka pruuni värvi eest.
Kaka võib aga olla erinevates värvitoonides punasest roheliseks ja kaugemale. Kui teid huvitavad kaka erinevad toonid, on selles artiklis kõik üksikasjad.
2. Kas on parem viis kakada?
Kui loete seda uuringut läänemaailmas, siis kakate tõenäoliselt istudes. Kui loete seda kuskilt Aafrikast või Aasiast, on tõenäoline, et kakate sageli kükitades.
See on muidugi kultuuriline asi; kuid 2013. aastal avaldatud uuringu kohaselt võib sellel olla meditsiiniline tähtsus.
Teadlased palusid 28 tervel osalejal "kasutada digitaalset taimerit, et registreerida neto aeg, mis on vajalik rahuldava tühjendamise tunnetamiseks, kolitades kolmest asendist.
Kolm asendit olid: tavalisel tualetil istumine, oluliselt madalama kausiga tualetil istumine ja kükitamine.
Lisaks kulunud ajale palusid teadlased osalejatel "märkida nende subjektiivne mulje roojamise intensiivsusest".
Oluline on, kui palju roojamise ajal inimene pingutab.
Kui keegi pingutab liiga palju, võib see rõhu suurenemise tõttu kahjustada pehmeid kudesid; see võib lõpuks viia kuhjude, prolapsini - kus pärasool ulatub pärakust välja - või isegi tupe veenilaienditeni. Regulaarne pingutamine võib suurendada ka kardiovaskulaarsete sündmuste, näiteks insuldi riski.
2013. aasta uuringu autorite sõnul on kõik 28 osalejat:
"[R] vähendas kükitavas asendis soole rahuldava tühjenemise tunnetamiseks vajalikku aega järsult, võrreldes kummagi istumisasendiga."
Subjektiivse mõõtmise osas märkisid kõik osalejad, et kükitades tundus see kergem.
Nagu autorid registreerivad, võib see aidata vähem arenenud riikides arvestada “hemorroidide, kõhukinnisuse, vahepealsete hernide ja divertikuloosikolide peaaegu puudumisega”.
Kuna kakamine on kogu meie eluea jooksul nii regulaarne nähtus, võiks isegi kaalumine kaaluda, isegi kui küürutamine muudab meie tervist vaid väikeseks erinevuseks.
3. Väljaheite siirdamine
Aastate jooksul on huvi soolebakterite vastu tõusnud esiplaanile. Need mikroobid on seedimise jaoks loomulikult elutähtsad, kuid neil on roll ka immuunsüsteemis ja palju kaugemal inimkehas.
Tõepoolest, mikrobioom on nii oluline, et mõned teadlased nimetavad seda nüüd inimese mikroobiks.
Kui kaotame need mikroskoopilised autosõitjad, võib meie tervis kannatada. Inimesed, kes on võtnud näiteks pikki antibiootikumikuure, võivad areneda Clostridium difficile koliit - seedetrakti raske seisund.
Mõne inimese jaoks isegi pärast täiendava antibiootikumikuuri ravimist C. difficile koliit tõhusalt, taastub see vaid mõne nädala pärast.
Arstid võivad pakkuda väljaheidet neile, kes on kordunud ja üle 65-aastased või kellel on kroonilised haigused. Selle protseduuri korral siirdab arst terve doonori väljaheite patsiendi käärsoole.
Siirdamine toimub kolonoskoopia ajal, kui arst viib pika toru läbi käärsoole. Kui toru tagasi tõmbavad, jääb doonori väljaheite proov alles.
Kui need on paigas, võivad doonorite väljaheites olevad kasulikud bakterid hakata oma uut kodu koloniseerima.
Praegu kasutatakse fekaalisiirdamist ainult raviks C. difficile- seotud kõhulahtisus; teadlased uurivad siiski nende kasutamist mitmesugustes tingimustes, sealhulgas koliit, kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, hulgiskleroos ja Parkinsoni tõbi.
2019. aasta jaanuari uuring kirjeldab haavandilise koliidi, tavaliselt raskesti ravitava soolehaiguse, edukat ravi. Teadlased usuvad, et nende lähenemine oli edukas, kuna nad töötlesid väljaheiteid anaeroobselt - ilma hapnikuta.
Näib, et fekaalisiirdamisel võib olla helge tulevik.
4. Antibiootikumiresistentsus ja kaka
Kuigi fekaalide siirdamine võib aidata mõnel inimesel ületada tingimusi, mis põhjustavad antibiootikumide liigset kasutamist, võivad väljaheited mängida rolli ka antibiootikumiresistentsuse suurenevas murel.
Miljardid inimesed toodavad iga päev peaaegu mõeldamatu koguse väljaheiteid. Sellise heitvee taseme ohutu puhastamine on pidev väljakutse.
Nagu kirjutavad värske 2019. aasta uuringu autorid, on alles hiljuti selgunud, et „[re] reoveepuhastite kuumutatud heitvesi on üks olulisemaid resistentsete bakterite ja keskkonda sattuvate resistentsusgeenide punktallikaid”.
Nende uuringus leiti, et me saame seos fekaalides nähtavate bakterite spetsiifilise viiruse seostada antibiootikumiresistentsusega. Oma kokkuvõttes kirjutavad autorid:
"Leiame, et resistentsusgeenide olemasolu saab suuresti seletada fekaalireostusega […]"
5. Miks kaka meid jälestab?
Vaatamata kaka sisemisele intriigile tekitab see meile vastikust; see on muidugi mõjuval põhjusel. On ülitähtis, et hoiame kaka käeulatuses (vähemalt). Sellel on bakteriaalse, seen- ja parasiitnakkuse võimalus.
Evolutsioonilise aja jooksul on inimese aju hakanud taunima väljaheidete lõhna.
Väldime seda iga hinna eest. Vastikustunne on huvitav teema.
Erinevad kultuurid kogu planeedil reageerivad sarnaselt vastikutele stiimulitele, näiteks kaka; näiteks me kõik taganeme, tõmbame tuttavat, vastikut väljendit ja väriseme.
Lühidalt, evolutsioon on meie täiesti negatiivse reaktsiooni kaka külge kinnitanud, et kaitsta meid haiguste eest. Vastikus on osa meie nn käitumuslikust immuunsüsteemist; nagu meie füüsiline immuunsüsteem, kaitseb vastik reaktsioon kakale meid patogeenide eest.
Fekaalibakterid on üldiselt vastupidavamad kui bakterid, mida leiame mujalt. See tähendab, et nad sallivad suurema tõenäosusega elamist väljaspool keha karmis keskkonnas, andes neile küllaldase võimaluse nakatavaid inimesi nakatada.
6. Miks kaka lõhnab nii halvasti?
Nagu eespool arutletud, on kaitsemeetmeteks üks põhjus, miks me fekaalide lõhna nii jälestavaks peame. Kuid objektiivselt öeldes on kakal kindlasti ülekaalukalt terav hais.
Sõltuvalt inimese toitumisest ja tema kehas toimuvast võib kaka lõhnata inimeselt üsna erinevalt. Siiski on aroomis tavaliselt seotud teatud kemikaalidega, sealhulgas:
- Metüülsulfiidid - need kemikaalid moodustavad ka osa meie küpsetatud köögiviljade, näiteks kapsa lõhnast.
- Indool - mida toodavad mitmed bakteriliigid. Seda esineb ka kivisöetõrvas ja üllataval kombel on see lillelõhnade koostisosa.
- Skatole - see on aminohappe trüptofaani laguprodukt. Nagu indooli puhul, on skatooli ka lillelõhnades, näiteks apelsiniõites.
- Vesiniksulfiid - see ühend on värvitu, söövitav, mürgine, tuleohtlik ja lõhnab mädanenud munade järele.
Teatud terviseseisundid võivad suurendada väljaheidete lõhna, sealhulgas tsöliaakia, Crohni tõbi, haavandiline koliit ja tsüstiline fibroos.
7. Kaka, vaalad, müra ja stress
Selles artiklis jätame teile ühe kaka-põhise loo. Kuigi see ei puuduta otseselt inimese tervist, on see põnev näide sellest, kuidas fekaalid võivad rääkida loo, ehkki kurva.
2001. aastal uuris rühm teadlasi Kanada vaalalahes õigeid vaalu. Täpsemalt hindasid nad loomade stressitaset, mõõtes stressiga seotud fekaalhormooni metaboliite.
Juhtus nii, et nad kogusid andmeid 11. septembril 2001, nüüdseks kurikuulsaks kuupäevaks.
Autorid märkisid sel ajal stressitaseme olulist langust. Miks? Tundub, et selle põhjuseks oli ookeani läbiva liikluse järsk langus ja sellest tulenevalt veealuse müra oluline vähenemine.
Nagu autorid järeldavad, on see esimene tõend selle kohta, et kokkupuude laevade madalsagedusega võib vaaladel olla seotud kroonilise stressiga.
Nagu me mainisime, pole see lugu inimese tervisele asjakohane, kuid see on hea meeldetuletus, et isegi kõige ebameeldivamana tunduvad kehalised funktsioonid võivad paljastada ootamatuid detaile ümbritseva ja meie endi kohta.
